我们的本质反映在我们的行为中，因此追求完美不是一种行为，而是一种习惯。
——亚里士多德
很少有人知道：生活中其实并不存在所谓“智力”一说。
在这里，读者可能会问：那么，本节标题中为什么要提到这一概念呢?
其实，智力更像是一种适用于表述不同聪明才干的词汇，诸如是否能解决新问题、达成既定目标或是形成相应的世界观等。迄今为止，关于“智力”，学者依旧没有提出确切的定义。有时，我们试图理解智力的实质，但所能做的只是从不同方面总结特定的行为特征。
但是，从人与环境相互影响的角度来看，我们能够划分出四个智力发展的方向，它们将从不同的方面全面地反映出智力的实质。其中包括：
一般智力因素；
社会智力；
积极思维；
创造性思维。
每一种认知功能都和记忆力有着千丝万缕的联系，因此锻炼后的记忆力将提高个人效率。
一般智力因素
如果你一周去三次健身房，每次都全身心地投入锻炼，那么你一定会有所变化。比如说，镜子中的形象有所改变，推举的重量增加……
可是，智力不同于体力，智力无法从人体中被简单而精准地测量到。因此，我们如何才能衡量不存在明确界限及定义的事物呢？为了改变这种不合理的情况，人们提出了“一般智力因素”的概念，或称“因素Ga”。该因素将从整体上影响到有关智力的问题能否顺利解决。
如今，IQ测试已是无人不知，也是最普遍、最方便的定义“因素G”的方法。这种方法的本质在于量化同龄人之间相对平均的智力水平。通常，IQ的平均值等于，但具体数值有所波动，68%的人智商会在85——这个区间内（如图）。
图1智力水平评价
有关IQ的有趣真相：
国民平均IQ的差异和经济发展（人均GDP）的差异相关。IQ越高，GDP也就越高。
劳动生产率方面29%的差异可以用IQ来解释，并且IQ高低对以体力劳动为主的工作有一定的影响。其原因就是：IQ测试结果为优的人，掌握知识和技能的用时更短。
IQ只能用来解释不同的人所拥有不同社会地位的原因（这里只能说明40%的差异）及不同收入的原因（这里只能说明60%的差异）。
IQ对人们的收入或多或少都有本质的影响。这种影响与一个人的家庭条件和社会地位无关。IQ高的人的死亡率往往也较低，他们更少遭受病痛之苦。其原因大概是他们收入更高，思维也更为理智。
IQ测试在西方是挑选天才儿童的方法，经常用来为儿童制订独特的速成教育计划。
大量西方国家的研究可以表明：高智力（据IQ测试定义）对个人能否取得成就具有积极影响；同时，拥有高智力的人获得优良教育及受人尊重的工作的前景更为光明，事业上晋升速度更快，个人生活也更为成功。
IQ测试基于两种智力类型的定义，即遗传性智力（晶体智力）和动态智力（流体智力）。下面的表格展示了这两种智力的主要差异。
你大概已经注意到工作记忆在表格中被特意加粗了吧？这是因为工作记忆是整个脑力体系的基本要素：流体智力是否高效取决于工作记忆的强弱，而其又对晶体智力的增长快慢起决定性作用。
接下来，我们先看一个关于工作记忆的简化版模型。
下面的示意图中画了7个圆圈。人们通常会认为：这7个结构信息单位是短时记忆保存信息的极限；而且，信息能够分成组（类似词语而不是字母），从而极大地提高记忆力。举例而言，你无法记住25个字母“рапалипеелпокдлиеонжьстур”，但可以轻松记住由这些字母组成的两个单词组合：“параллелепипедиокружность”（平行六面体和圆周长）。
我们再来研究下一种情况。你决定给手机充电，于是进入房间，一边推开门并开灯，一边思考着明天的计划（注意，所有耗费脑力的活动都要利用短时记忆的回路）。而记忆的信息过滤器判定，明天的计划更值得储存在长时记忆中。因为意识通常只能集中于一件事上，所以你的大脑会对这件事留意很久。
突然，电话铃响起——一个不认识的号码。你接起电话并试图认出讲话人。讲话人的嗓音似乎有些熟悉，但你没能准确辨认出来是谁。
你所有工作记忆的回路都被新的信息填满了，意识断断续续地停留在目前所维持的谈话上，并且试着辨认出未知的声音。因为我们暂时还不清楚事情的重要顺序，所以信息过滤器将把所有事项都渗透进长时记忆中。
这时，你聊着天，终于意识到是谁在给你打电话，于是试图回忆起自己一开始为什么要进入房间。
没想起来吗？
其实这也没什么，问题在于记忆回路已经被新的信息填满了，而早先的信息又没有被信息过滤器留下。所以，你只能回想起明天的计划，却已经记不清进入房间的目的了。类似的情况相当常见：有时，你准备喝药，然后发现手里一直攥着药片，但水已经喝完了；或是有时丢掉了要用的东西，垃圾却还留在身边……
这类问题的原因就是注意力缺陷综合征（简称“ADD”）。年，心理学家拉塞尔·巴克利首次将ADD和工作记忆所存在的缺陷联系了起来，并引来了不少
