和前任复合之后感情会变得更好吗？
网上有很多关于挽回的帖子，不外乎经过努力去挽回，然后复合之后两个人感情更胜往昔，爱情修成正果，十分励志且鼓舞人心。
我的一个咨询者叶叶看了这些帖子，信心满满地表示一定要挽回成功。
叶叶很奇怪，想必你们也会疑惑，我不就是要帮别人挽回么，怎么还劝人别挽回呢？
道理很简单，挽回的信心不应该从别人的成功案例那里去获取。从别人那里获取的信心，会使你先入为主地进入片面看待的模式。
什么是片面看待呢，就是你对事物的发展有一个自己主观的推测，并且片面地认为，后续的发展趋势应该与你的主观推测相吻合。
就拿叶叶来举例，后续的谈话证实，她果然是陷入了片面看待中。
可事实往往不会和预想的一样，在挽回过程中，男方和女方的思维模式是不一样的。
就拿叶叶这个案例来说，起初叶叶为了挽回这段感情，也向男友认错道歉，希望能挽回。
在叶叶的意识里，她的道歉并不是真的承认自己错了，而是一种付出。
可男友非但不领情，还把过错全推给了叶叶。
这种状况就算两个人能复合，一旦再次发生矛盾，双方都会有种对方是亏欠自己的感觉，叶叶会想：我付出了那么多去挽回，结果你一点都不珍惜，真的是错付了。男友会想：要不是看你态度好，我还不乐意复合呢，现在又一付委屈巴巴的样子，当初我就该狠狠心拒绝复合。
两个人抱有这种想法去相处，后果自然是不言而喻的。
所以对那些想挽回的朋友，我想说一句话：不要给自己的挽回预设结果。
你能否复合，复合后能否感情进一步升温，全看你挽回过程中能否把握住三个关键点，即合理述情——内因归纳——情感唤醒。
一、合理述情
很多人分手后陷入极端焦虑的情绪中，第一反应就是去挽回，不停地低姿态道歉作保证，信息电话轰炸，甚至做出伤害自己的行为来博取同情。当这些手段无效，还会去骚扰前任的家人朋友。
但事实上这些不合理的挽回行为反而帮助对方为分手做了合理化。男人刚分手的时候会有一段情绪反弹期，他们会下意识回想对方的好，并对自己分手的决定产生质疑。当你做出这种行为，只会让对方觉得自己与你分手的决定是正确的。毕竟谁都不会喜欢一个失去理智，浑身散发负能量的人。
你需要利用合理述情及时去及时去加强对方这种情绪反弹，化解负面情绪，来为以后的挽回打一个好的基础。
可能你会问我：老师，我已经用不合理的方法挽回过了，对方把我拉黑删除了，我是不是没机会了？
首先，爱和恨是相互交织，又可以相互转换的。可能因为你分手后的纠缠，他对你的感情中恨占据了多数，但并不代表这种感觉就是永恒的，我将要教你的合理述情，就是化解对方负面情绪的有效方法。
我一开始确实无法接受分手这个事实，也做了很多不理智的事，但我这段时间想了很多，我尊重你的决定，也理解你的选择。
（为自己的不合理行为做一个合理化，表示理解和尊重，让对方减少戒备心理。）
你也知道，我们在一起之后我也没怎么社交，现在我还需要一段时间去适应，方便的话，加个联系方式吧，如果你觉得不舒服了，也可以删掉。
（打破对方对你一定会纠缠的负面预期，合理化自己的复联要求，同时还给了对方拒绝的余地，会让对方更容易接受。）
二、内因归纳
这一步是一个分析你们分手原因的过程。但是这个分析有一个大前提，就是你必须站在一个相对抽离的位置上，以一个非参与者的身份去审视你们过往的感情。
所有类型的分手，都不外乎这几个原因：
1、情绪累积分手
一方或双方属于不正常依恋，给对方造成情绪压力，没有及时有效调整，随时间推移，情绪累积到达临界点而分手。
2、矛盾冲突分手
双方在某一或某些问题上始终达不成一致，互不退让，因此频繁争吵，做不出有效沟通，也拿不出解决方案，只能分手。
3、负面依赖分手
双方对亲密关系中的边界认知有偏差，对待亲密关系中某些问题的观念和尺度不同。最终只能分手。
4、不可调和分手
因为家暴或者惯性出轨等原因的原则性分手。
首先声明，对于第四种情况，我个人是不建议挽回的，而如果你们之间的问题主要集中在前三点，那你接下来就可以思考：该怎么样去修正你们之间的问题？
比如你们之前的分手原因是，你的男友是回避型依恋，你受不了他的回避步步紧逼，所以他选择分手回避到底。
那你思考的主要方向就该是如何与回避型伴侣相处？如何在相处中帮助回避型逐渐转化成安全型？当你抓住了你们相处中最重要的矛盾点，就可以针对性地去努力，挽回的过程自然是事半功倍。
三、情感唤醒
其实就算两个人分手了，两个人之间的情感链接就真的被斩断了吗？
很明显不是的，更多的时候，你们分手不是因为没爱了，而是被太多的负面情绪所填充，让你们误以为爱消失了。
就像是你喜欢吃苹果，但是苹果掉在地上粘满了泥，你自然不想吃了，但你不想吃不是因为你不爱吃苹果了，而是因为苹果上的泥，洗干净泥之后，苹果还是你爱吃的那个苹果。
情感唤醒，就是一个洗去泥巴的过程。
1、社交媒介思维引导
做完合理述情加回联系方式后，你就可以有意识地通过朋友圈给对方一个思维引导。主要利用的，就是他分手后的情绪反弹和对你自我描述的好奇。你可以换一下头像和朋友圈背景墙，尝试做一个以前没尝试过的造型，去一次早就想去的地方，主要目的是给人一种新的精神面貌，让人相信你已经或者正在从失恋的阴影中走出来。去引导他相信你之前的合理述情是你的真实意愿，那么他就会被迫推翻之前对你的认知，同时对你产生更浓厚的好奇心。
2、用聊天铺垫舒适度
聊天的意愿是让他放松对你的戒备，在与你的交流过程中感到舒适。那你要遵循的就是两个原则。
站定普通朋友的立场，不去为自己的话题做回复预设，保持平常心，能聊就聊，不能聊就不勉强，避免询问现在感情状况等比较私密的问题；同时不要去刻意迎合对方的话题，你也有选择交流与否的权利。
适当地心理暗示，就是当他对和你聊天有一种别扭的态度时，你可以做一个打压：一个大男人，拧巴什么啊，我都放下了，别磨磨唧唧的。把自己放在一个过来人的位置，对方会受到刺激，不自觉地淡化对你的负面情绪。
3、利用心锚强化暗示
当你们的舒适度铺垫到一定程度，即聊天的氛围比较轻松愉快时，你可以尝试以一个合理的话题去引出你们以前的感情。
比如共同的朋友就是一个很好的切入点。
昨天出去吃饭，碰见XX了，我们还聊起你了。
这样的开头自然会让他好奇你们的谈话内容，尤其是这个内容还涉及他本人。
要是刚分手的时候，肯定骂你一顿，但现在我脑子里想到的都是一些别的小事，那个时候我来姨妈肚子痛，你大晚上跑出去给我买热可可。现在想想都很感动。
通过对他的肯定，来让他进一步消弭对你的负面情绪，共同的甜蜜回忆最是扎人心，他也会想：我们以前多美好，为什么现在变成这样了呢？这个时候你就可以趁热打铁，继续给对方暗示：
后来我也想了很多咱们俩的事，很多事情明明有更好的解决方法，我却非跟你吵，现在想想，那时候真是不够成熟啊。
最后的收尾除了自我反思之外，还给了他一个暗示，就是你现在已经不像以前那样了，是个可以重新考虑的对象了。
4、抓住契机提供价值
人总会更亲近能为自己提供情绪价值的人，并与之建立更深层次的关系。
简单来说，就是在对方需要安抚，需要陪伴的时候，你能适时适当地给出你的扶持和帮助，那你就是成功为他提供了情绪价值。
但这个提供需要分一个方式方法，比如对方心情不好，你就只需要提供陪伴和安抚，对方遇到了生活或工作上的难题，你就需要尽可能提供你能力范围内的办法建议。总之，你需要想对方所想，给到他当下最需要的东西，让他慢慢对你产生依赖。
而一旦依赖形成，你就有了不可替代价值，对方为了留住你，自然也会开始考虑复合的事情。那么复合这件事就从你一个人的努力变成两个人的双向奔赴，自然会迎来一个美好的结局。
所以我一直觉得，最高效的挽回是挽回自己，当你本身的价值能够让他不舍得放弃，他自然会主动寻求与你重新建立一段稳固的关系。这样得来的复合，才是那种小别胜新婚式的复合，也是我希望你能得到的。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
