北京哪里看白癜风看的好 http://www.mvdtj.com/在抗击疫情的过程当中，与勤洗手、戴口罩相比，不摸脸并没有那么容易能做到，我们总是不自觉地对脸“下手”，没事摸一摸、有事揉一揉。
就像这样：
这样：
还有这样：
有事没事摸摸脸！
一项研究显示，人类在还是胎儿的时候就会去摸自己的脸了。该研究对一些孕24周到36周的孕妇进行了超声波检测，过程中发现，肚子里的胎儿会因为孕妈心理压力的大小去或多或少进行摸脸活动。
在年，一项针对澳洲某医科学校学生的研究发现，就连比常人更在意卫生的医学专业学生，都会控制不住自己的手，有意无意去触摸自己的脸。他们平均每小时摸脸至少23次，也就是说每2.6分钟他们就会摸一下自己的脸。
这些学医的同学明明比我们普通人更知道摸脸的危害，为什么还要明知故犯呢？
图片来源见水印
其实，摸脸这种行为是我们人类在长期的进化中形成的一种下意识行为。
早期，人类会用肢体活动来进行交流，用手摸脸就是其中一种，比如，见到首领时需要行礼表示尊重，就会用手来摸一摸额头；家庭成员之间会通过摸脸和下巴来表达情感；还有现在也在“沿用”的，用手摸脖子，表示危险。
那现在人们已经会通过语言来进行交流了，摸脸又是为了什么？
01
为了维护形象
想一想，电视剧里、广告里，男性挂完胡子后或者女性化完妆后都喜欢怎么做？
对，就是会照着镜子摸下自己的脸，因为这样做可以帮助我们检查自己的脸有没有哪里没被修饰好，也就是说，摸脸可以帮助我们完善自己的形象。
有的人在茶余饭后担心脸上留有一些残渣或水渍，影响了外表形象，也会选择摸一摸自己的脸来进行检查和调整。
相对于通过照镜子来检查和维护自己的形象，摸脸更方便快捷，所以很多人会通过摸脸来维护自己的形象。
02
为了解压、调节情绪
人在压力状态下，总是会通过一些下意识的小动作来进行自我调节，摸脸就是其中一种行为。想想你自己是不是也这样，开会时或者思考问题时，总是有意无意的用手托着腮帮？
图片来源pexels
德国莱比锡大学的14名成年人进行了一项测试，实验人员要求参试者在高频噪声的干扰下进行记忆工作，过程中，实验人员会通过调节噪声来影响参试者的情绪，让他们产生不安烦躁等负面情绪。
实验发现，参试者在噪音干扰下会出现更多的摸脸行为。
有神经学家提出，人的面部有着许多的神经末梢，摸脸会刺激这些神经从而影响着身体激素水平的变化，比如一种能让人产生安全感的催产素就会因此升高，这样一来压力感和负面情绪就会降低。
所以，摸脸看似无意，实则是身体在进行解压，进行情绪的调节。
01
为了提升自我意识
人类虽然是一种社会性很强的生物，但同时，人类自我意识也是很强烈的，我们既有别于周围的物体，也独立于身边的其他人类，摸脸就是一种自我意识反应下的行为。
图片来源hippopx
心理学家不止一次的表示，自我意识是一种基本的心理需求，人如果丧失了自我意识是很可怕的，不仅会有强烈的空虚感和孤独感，严重还会产生各种心理问题。
很多人会通过触摸来寻找存在感，有研究发现，个体在群体活动中比独处时会出现更爱触摸自己身体，其中就包括摸脸行为。
摸脸为让人产生心理暗示，让人拥有更加强烈的自我存在感，从而提升自我意识，不容易在人群中迷失了自己。
怎么做到少摸脸呢
首先，如果感到自己的脸有不舒适或者想检查自已的仪容，可以选择照镜子而不是摸脸，没有镜子也没关系，打开你的手机相机，调到自拍模式，关掉美颜就OK啦！
图片来自网络
算了，还是随身带个小镜子吧…
其次，让你的手忙碌起来，闲着的时候当然想东摸摸西戳戳了啊。
此外，你可以放松自己的心情，不要让自己总是处在焦虑的情绪中，不要总刻意的提醒自己不要摸脸，因为这只会让你不断想起摸脸这件事。
最后，如果实在实在克制不了摸脸的欲望，那就养成勤洗手的好习惯吧。
ps：你有经常摸脸的习惯吗？快去留言区分享你对摸脸的看法吧~
END
审核专家：李献红，解放军医院心理咨询中心国家二级心理咨询师。
蝌蚪五线谱原创文章/转载注明来源
责编/Sirens
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