分了手是否能继续成为朋友呢？
张爱玲曾经有这样一个著名的比喻：一个男人一辈子都有这样两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久了，红的变成了墙上的一抹蚊子血，而白的还是窗前明月光。娶了白玫瑰，白的便成了衣服上沾的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
说的就是男人心中永远有一朵白莲花，这个白莲花，我们把它叫做前任。
如果分了手与前任成为朋友，他或许就是你心中的白月光，或者朱砂痣。
前任在与现任的恋爱关系里都扮演着什么样的角色呢？我很少能听见什么好词，基本上前任或有意或无意的，都是一个当下感情的破坏者。
可是偏偏有很多人不信邪，一脚踩进了与前任纠缠不清的坑里。那现任会怎么想呢？
这位咨询者我叫她L吧。
L的男友介意她跟前任频繁联系，为此跟她吵过几次架，L认为这是小事，没想到男友最近下了最后通牒你要是想跟前任接着聊，那你把我拉黑吧！
其实这种跟前任搞暧昧的情况并不少见，如果说婚姻是把两个人用一纸证书捆绑起来，那恋爱就是捆绑之前的狂欢，令人分外的躁动不安，此时谁都可以有自己心里的小九九。
对于L来说，暧昧，并不等于真正的劈腿，也不等于要分手，只是那颗躁动的心并没有真正获得平静，换言之，一个总是和异性保持暧昧关系的人，无论男女，都是渴望在其他异性身上获得一丝丝的自我满足。这种自我满足或者来自于对自己个人魅力的肯定，或者是真的不懂该如何拒绝，又或者是认为现在的情侣关系并不是最终确定版本。
很显然，L并不是想跟前任复合。
既然不想跟前任复合，那她为什么不肯听从对方的意见把前任拉黑删除？
因为不甘心。
他说什么我就要听什么吗
L的不甘心来自内心的不安全感。只有感到不安的人，才总想抓住些什么，来证明自己很强大，证明自己高人一等。如果就这样随意地答应对方的要求，那么以后呢？所有的要求都要答应吗？那我岂不是很弱势？
人人都怕在感情里变得弱势，仿佛只要低下一次头，以后就成为了对方的奴隶。
因为每个人都不想承认自己的脆弱。你接受不了比对方框架低，你想一直被照顾被呵护，所以你想要对方事事听你的。
巧了，他也是这么想的。
■前任的存在本身就令现任不安
在我看来把前任放在通讯录里对现任就是一种伤害，他不知道也就罢了，他知道以后能心平气和地理解这件事吗？
对他的意见的反驳，是想挑战对方在感情里的权威，自己掌握更多的话语权。感情里，经常是彼此都想控制对方，所以矛盾和冲突才会出现。
L的现男友想让她对自己忠诚，可他没办法控制L的思想，所以只要用分手来威胁对方，警告对方：再不对我忠诚，你就将失去我。
他只是害怕女友的抛弃，害怕抓不住对方。殊不知越压制对方就越容易反弹。
从L的内心来看，其实她拼命维护自己的自尊，捍卫自己撩骚的权利，深层原因也是害怕被抛弃。她害怕在感情中失去地位，被男友支配成习惯，所以即便不想跟前任复合也会嘴硬地说我想怎样就怎样，你管不着我。
■看不透彼此的深层次需求
对L的男友来说，女友不把前任删除拉黑，等于每时每刻都在他心口上插刀子。
有句鸡汤怎么说的来着，曾经深爱过的人是不能做朋友的，一见面就心软，一拥抱就沦陷，多看一眼都想重新拥有。
恐怕每当看到这样的语句，L的男友都会心如刀绞，好像随时都有一定绿帽子要扣下来似的。
你想想一个男人，但凡是有点自尊心，能忍受的了这样的煎熬吗？
别人的女朋友都是百依百顺眼里只有彼此，而自己的女友无时无刻都在让自己担心她会不会劈腿前任。情绪把他折磨得睡不着觉，只能往当事人身上发泄。
L的男友还算是客气的了，我见过很多跟前任撕的不可开交的现任，有的打电话给伴侣前任说别骚扰我女朋友，有的在别人聚会中不打招呼出现去宣誓主权，更有甚者还大打出手。
最无力的是，他做的这一切，他的所有怒气，对方都体会不到，还会觉得他无理取闹，过度约束对方的交友自由，所以他才抑制不住自己的恐慌感，去给对方下达最后通牒。
而对L来说呢，这个最后通牒的下达，瞬间会激起她的胜负欲和逆反心理。本来我跟前任之间没什么，叫你说的好像有什么似的，我为什么要容忍你的要挟和无理取闹呢。
L的这种心情我常有，别人越说我做错了什么我越是不想承认，别人越想让我干什么我越是不情愿。
在亲密关系里面对自己的爱人的时候，这种感受尤其的严重，因为我们不想让自己被感情的枷锁束缚，不想屈从于爱人的个人意志，只为了在感情里获得更多的决定权。
可是感情不是要比个高低，也不是要争个输赢，不是谁先说对不起谁就怂了。
恰恰相反，先道歉的那个人，往往更大度，他愿意做出让步，说明他把对方的感受放在心上，反之，就是在忽视另一半的感受。
L的男友不断的要求他跟前任断联，怒气值积累的同时，也是在给L大量的挽救机会。
在冲突爆发的时候，不要被对方的负面情绪所欺骗。
我这么说吧，生气的时候，对方说的所有狠话都不必理会，我连听都不用听就知道那些攻击性的语言没有一句有用的，所有没必要纠缠于分手当下或者吵架当时的那一两句话，觉得对方为什么那么绝情，为什么说出那样的话之类的。
我们更应该看到的是对方发怒这一事件背后的深层次原因。
如果你也像L一样，陷入了前任危机里的话，我可以给出你两点建议：
第一，与对方做一次深度沟通，传递积极的情绪价值
两个人的问题还是要两个人面对面的解决，不要避讳前任这个话题。做深度沟通的重点是述情，就自我内心想法坦诚剖析。
坦白讲我们就算是想不通他的内心深层次需求，单就男性的自尊心和权力感这一点，也应该考虑到。所以这个深度沟通的内容最好是：认知合理化+让步+提要求+述情。
我举个例子，你可以这样对对方说：我以为跟前任是能做朋友的，我不知道会对你产生那么大的伤害，可能是我神经比较粗吧，一直都以为你没那么严肃，只是瞎吃醋（认知合理化），我可以不跟他联系，但是你能不能不要这么上纲上线，不要这么凶，我也会觉得很有压力的（让步+提出要求），你提到了分手我觉得很伤心，你不知道我把你看得多么重要么，别人怎么可能跟你有可比性（直白表达，述情）。
这次沟通的除了是解释情感危机以外，更是向对方展示自己的改变，你可以用共情的方式理解对方的情绪，通过平和的语气传递稳定的情绪价值，这就是在为对方铺垫舒适感。
第二，在双方的交互认知系统里重建相处模式
相处久了，你们通过对彼此的了解自然而然会形成一套共用的交互认知系统，你们通过这套系统重新认识恋爱后的事物，挖掘真我。
所以在你们共同形成的认知里，前任到底是个什么样的存在，这件事需要统一。所谓新的相处模式，比如说遇到矛盾要共同面对，交流的时候表达事实而不是发泄情绪，一个问题无法统一的时候不能去说狠话要写对方，而是要寻求共同解决问题的方法，这方方面面都构成了你们之间一种新的相处模式，想修复感情这些都是你必须要去解决的问题。每个人的感情问题都不同，适合自己的才是最好的模式。有的挽回者照搬他人的那一套，拼命跪舔或者盲目断联，最后结果都很不理想。你们记住如果找不到最适合的那一种，可以寻求懂感情的人帮你，不要随便认定哪一套就照搬哪一套。最后想跟那些面临情感危机的人说，眼前的问题可以救急，但关键是亲密关系传递出来的更大的磨合的问题，交流的问题，处理冲突的能力问题等等更深层次的问题。如果不把这些问题一一解决，就算是和好了以后也会因为同样的原因吵架。如果你想挽回对方，就不能图省事，随便道歉认错了事，一定要耐下心来给双方一些时间。逃避没有用，无论最后能不能挽回，至少要试试不留遗憾，起码能让你想起来的时候不至于后悔。不尽力一把，也不可能轻易放得下，说不定还能柳暗花明又一村呢，祝你们都能感情顺利吧。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
