性格不合不知道从什么时候开始，成了分手的必备理由。来往的咨询者，十个里面有九个跟我说我俩性格不合的。
不过在我看来，性格不合适，只是个理由罢了。举个例子给你们吧，最近接手一个案例，是异地恋分手的案子，这个挽回者呢，是个女生，来找我的时候哭着问我都三年了，我俩到底怎么性格不合适了？
我把她跟我讲的基本情况分享给你们看看。
其实这个女生的情况并不特殊，连我自己也能感同身受。
在一起的时候，宠着你、惯着你，直到你真的变成了连自己都厌恶的人，他又毫不留情地把你抛弃掉，还告诉你，你不是我理想中的女朋友。
难道是他太过无情，狠心分手吗？
案例中，最后说，性格不合要分手，一听就是非常老套的借口。
两个人的性格，本来就不可能完全吻合，而只要我们产生了分手的念头，唯一的解释，就是我觉得，我们不合适了。
让他产生这样想法的原因，我个人认为，首先就在于异地恋3年。
这个数字，恰好是你们的感情，由喜欢转变为爱的阶段。
第一年：3-6个月新鲜期
1-2年：磨合期
2-3年：平淡期
而案例中的异地恋3年，这段爱情就大致被埋葬在这个过程中，我们中的大多数人，也很可能正在经历这个阶段。
这个女生的案例，我大致总结出，这样三方面的问题，可能大家在恋爱中都会遇到：
1.异地恋2.恋爱中长期固定的高低位3.被表象蒙蔽，缺乏沟通
·我们先来说第一点：异地恋。
对很多人来说，异地恋都是一种不敢轻易尝试的痛。
熬过了就是一辈子，熬不过就是一辈子的遗憾。
很多人找到我的时候呢，都像案例里一样，说：分手之前，我们感情很好，平淡的幸福，没有一点分手的征兆。
可在我看来呀，这些平淡的美好，就是你们分手的前兆。
都说小别胜新婚。可异地恋期间，平时看不见、摸不着，连一个月见一次面都要计划半天，生怕自己好不容易抽出空来，去给你个惊喜，却只能跟你吃上一顿饭。
每次见面都这么不容易，当然会倍加珍惜在一起的时间，就算真的有什么你让他感到不舒服的地方，也只能忍着，不想破坏两个人见面的好心情。
忍着忍着也就忘记了，但是，这种让他不舒服的感觉，却留在了潜意识中，再次发生，只会感受更加强烈，不断累积。
异地恋总是伴随着其中一方的牺牲，所以很容易会让两个人都产生受害者思维。
做出牺牲的人，总会觉得：我都已经为你做到这个地步了，你还想怎么样。
而接受牺牲的人，又会觉得：又不是我让你这么做的，凭什么怪我。
我觉得，两个人对牺牲这件事，都越来越计较，甚至计数衡量彼此的付出和回报。
直到，没有人愿意先做出牺牲，也永远得不到自己期望的回报，因而感到失望，这样的关系，难道不累么？
你们平淡的幸福期间，就可能正是他默默付出，期望你能主动发现，给予回报的时候，你却只顾着享受，让他最后疲惫又失望地离开。
·再来说，第二点恋爱中长期固定的高低位。
都说恋爱时，男人的甜言蜜语不能信，但很多姐妹，却在他们甜蜜的陷阱里越陷越深，直到他先成为了最受不了你的人。
很惯着我、要把我宠成一个别人都受不了的女生。
这样的话，我相信在恋爱初期，很多女孩儿都听过，我也不例外。
但是姐妹们，别忘了，他也是个人，如果别人都受不了你了，他又怎么会例外。
正是因为他说的这些话，给你扎下了心锚，让你可以更加肆无忌惮地在这段感情中，展现自我。
再加上你原本或多或少的性格原因，就使你一直处于感情中的高位，高居不下。
他又从一开始就愿意哄着你，处于情感低位中，只能自己化解自己的负面情绪，再去排解你的情绪。
一开始，可能因为爱和他能忍、愿意哄的性格原因，可以一直对你包容，但慢慢地，他再面对你们之间的情感问题，就会越来越觉得跟你没什么好说的。
像案例中一样，分手后，你也会觉得：你们只是小吵了几架，他还耐心地哄了你。觉得不是什么很大的问题，怎么就这么狠心分手了呢？
但仔细回想一下，你是不是也像案例中的女人一样，被哄之后，还不知足，甚至不给他喘息的空间，又发了一些强制性的、逼他的短信或者给他传递了类似的信号。
他唯一可以自我缓解的窗口，也被你关上了，最后只能爆发，跟你分手，因为这是他唯一想到的，能让自己脱离痛苦的方法。
而往往女人在看清现实之后，就开始慌了，甚至像案例中一样：求了他3天，还去他的城市找他。卑微地求复合。
这样的行为，只会让你在这段感情中，瞬间跌到低位，而且，无论你怎么求他，复合都是不可能的。
·最后，第三点，被表象蒙蔽，缺乏沟通
案例中还有一句话，让我印象很深：那时候我才真正明白他心里是怎么想的。
很多姐妹，如果有静下心来跟男朋友聊过天的话，应该也会有同样的感受：原来他跟你想的、看到的不一样。
再想一想，在这之前，你是不是从来都没有考虑过这些问题：我这么被他宠着到底对不对，他有没有感到不舒服的时候，我这样做会不会给他造成伤害。
这些问题，相信很多姐妹都从来都没有考虑过。
你只觉得，他还愿意对你好，还愿意哄你，就一定是还爱着你，你们的感情就没有什么问题。忽略了他也有被爱的需求，也没能给他表达自我的机会。
这一点，跟你们之间缺乏沟通，有很大的关系。
很多女人跟男朋友之间的沟通，通常都是一个作，一个哄，表面上好像沟通是有了，但根本不是有效的沟通，问题也只是越积越多，并没有得到解决。
所以，针对刚刚说到的这些问题，我们现在来说一说，遇到案例中这些类似的情况，我们到底怎样才可以挽留他。
1.保持在原情感中的情绪、行为一致性，找回原有高低位
你可能会说：我本来就是把他作跑的，怎么可能再把他作回来。
我说的这一点呢，可不是让你作，是帮你把现在极度向他倾斜的天平，掰回来。
因为你在一段感情中，如果一直处于被哄的高位，但是分手后又一直卑微求复合，就会让你又瞬间跌到低位，他自然会觉得自己对你而言是不可或缺的，甚至开始享受这种被你追捧的感受。
所以，你现在要让他知道，我能卑微求你，把你捧上天，那我也可以找回自我，让你回到地上。
如果像案例中一样被拉黑了，你就可以直接找到他，而如果还有联系方式的话，能见面最好也当面告诉他，实在见不到的再选择打电话，或者发消息。
而他现在看到你联系他，无非就是两种情况：
（1）躲着你，求放过
（2）愤怒、决绝
针对第一种情况，你可以告诉他：
我知道咱们已经分手了（描述现状），所以你也不用躲着我（戳穿对方想法）。我来找你是因为还有些事想问你（合理化的原因），问清楚了，我自然就不会再来找你了（扎心锚，缓和关系）。
听到你说问清楚这些事，就不会再找他了，他当然会开始好奇：你为什么转变得这么快；你到底想问什么。而且你说以后不会再找他，他也会觉得，那这一次，跟你聊一聊也没关系，反正以后不会见面了。
只要你得到了当面沟通的机会，你们的关系会怎么样发展，如何挽回，就掌握在你手中。
第二种情况，你就可以跟他说：
你先别着急，我同意分手了（降低对方心理防御），不过有些事还是觉得跟你说清楚比较好（合理化的原因），说完我就不来打扰你了（扎心锚，缓和关系）。
其实几个关键点，都比较相似：描述分手状态+合理化原因+扎心锚，但第一种情况，还需要戳穿对方现在躲着你的心思，让他有些心虚的感觉，不好拒绝你的请求。
第二种情况，就需要首先安抚对方的情绪，让对方放下对你的戒备，告诉他，我来找你是有正事，不是为了复合，你别多想。
两种情况最后，都要表示，自己不会对他多加打扰，只是想再聊一次，一般对于最后的请求，对方都是不会拒绝的。
如果真的因为对方的某些原因，被拒绝了，也不要死缠烂打，直接告诉他：
刚好我也还有事，是抽空来找你的，那我先去忙了，改时间再跟你谈。
说完就走，也不要给对方拒绝你改时间的机会，并且干净利索，让他觉得，你真的对分手这件事，已经放下了。
而你的态度和说的话，就已经说明了一切，你已经不在低位跟他求复合了，没有再捧着他了，而是跟他处于同位，甚至高位，平等对话。这就会让他有些失望，同时跟你的敌对状态，也会有所缓和。
2.推拉战术，学会培养自己的共情力
如果在上一个步骤，你已经成功地获得了跟他沟通的机会，那你可以告诉他：
咱们之前聊了很多，我才发现自己是有挺多不对的地方的。但可能也是因为太相信你了吧，一直享受着被你宠的感觉。自己都被你宠坏了。所以现在希望你能帮我改正一下这些缺点，我也不能一直这样，那肯定是找不到能一直宠我的人的，我自己也要有所改变才行。希望你能把我加回来，咱们就当做个朋友，你也再最后帮我一次，不然我自己很难改正，再来缠着你也不好。
表示我知道自己有错，但跟你也有关系，所以想要你帮我，不然可能产生的后果，也不是你想要的。
这就是，在你找他，表面说不会再找他，把他推出去之后，再想办法拉回来。
如果上一步被拒绝了，那也没关系，见过他之后过5-7天，你再加他一次，验证消息就写：
最近太忙，没顾上找你，真的想跟你聊一聊，彻底解决我们之间的问题，我都放下了，你不会还在意吧。
说明自己也不是每天都有空找他的，但想解决问题是真心的，而且说你一个女孩儿都放下了，他也应该没什么好纠结的。
这种情况下，你也是从找他，以及断联，把他推出去的过程中，再次拉回来，重新建立联系。
而跟你重新建立联系之后，学会培养共情力，就是要学会：换位思考，站在对方的角度考虑问题，掌握他真实的情绪反应，对他的想法、感受表示赞同，并且学会称赞对方。
尤其是正在经历异地恋的情侣们，你们之间的沟通更多的只能靠语言来进行，所以有什么想法一定要说出来。
比如，像案例中一样，之前你更多让他觉得失望的点，在于，你忽略了他的感受，不重视他的想法，所以，在你们现在的聊天过程中，多问一问：你是怎么想的，你的感受是什么，我这么做对不对，有没有让你觉得不舒服的地方……
遇到问题，多想一想，如果你是他，对于你说的话、你的行为，他会有什么样的感受，他会期望你怎么做，然后再采取下一步的行动。
并且在相互交流的过程中，要给予他足够的认同，让他遇到问题，更有勇气跟你说出来。要记住：就算是他说的跟你想的完全不同，甚至违背你的真实想法，也要学会，先给予肯定：
我觉得你说得对，我也是这么觉得，但是会不会……也挺好的呢？
这样既肯定了对方，又尝试说出了自己的真实想法，给对方一个反馈，并且了解到对方对于这个想法是什么意见。
而且对于对方说的对的地方，可以适当地夸赞、鼓励，给对方增加做这件事的信心，但一定要是发自内心，觉得对方值得称赞的地方甚至是一些与众不同、不易察觉的优点，以此让他感受到你对他的理解，感受到你跟他拥有同样的想法和感受。
异地恋本身就非常耗费心力，如果再不能建立有效的沟通方式，那对你们彼此都只能是一个不断消耗的过程。
所以说呀，挽回他固然重要，但学会跟他持续保持沟通的方式，才是经营好一段情感关系的重点。
不要被对方决绝的表现吓到，觉得不知所措，人心都是肉长的，除非他本身就是个渣渣，不然一定不会那么快，就从分手这件事中走出来，你觉得呢？
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）
B.异地恋，没有未来（2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适（3分）
D.有第三者介入我们的感情（0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手（5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉（6分）
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢（2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导（4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法（1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出（6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度（2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象（1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服（6分）
D.说出的话所能达到的最终目标（4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气（0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复（2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气（6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒（3分）
6、曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回（4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口（2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我（0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福（6分）
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。