会沟通，绝对是个技术活。
你有没有经历过和「双相情感障碍家人/朋友」的顶级拉扯？
正所谓——
一句话破防，两句话崩溃，三句话人生无味？
其实，你只是少了点「说话技巧」，试试下面这些有效沟通方法，也许能让你和他们的关系再进一步！
洞察最迫切需求、引导表达
当与双相情感障碍的亲人或朋友沟通时，了解他们的需求，并引导这些需求是非常重要的。
关于沟通，亚佛斯德定律提醒我们，要想与他人有效沟通，需要以对方的需求为出发点，在与他人沟通时，不要只