之前在网上刷到过一个小故事，说的就是，一个女人在跟男朋友分手后，因为对方的一句：我觉得我们还是适合做朋友，就真的跟对方做了三四年的朋友。
虽然这个女人也觉得跟前任做朋友有些许的别扭（awkward），但好在这期间，对方也没有做出什么出格的行为举动，两个人就跟之前一样，经常聊天、约见面，就像闺蜜一样相处。
但是直到有一天，这个女人终于醒悟（disillusion）了！
让她醒悟的原因就是，对方突然在两个人吃饭的时候，说了一句：其实，我还没放下你。听到这里，她当然也是心头一颤，顿时不知道回对方什么才好。
可是，就在她也想说，自己也没有放下对方，要不要重新开始的时候。
对方突然笑着说：不是吧，你不会当真了吧，我就是想开个玩笑，看看你的反应，毕竟咱们的关系做朋友，确实有点别扭。你不会真的对我还有意思吧？
听到对方的话，她也只能勉强地笑了笑，应和着对方，说：怎么可能，你少自作多情了。
故事到这里就结束了，很明显，这个女人最后明确地知道了，自己还没有放下对方，还喜欢着对方。
而他们会继续以这样的身份，相处到什么时候，真的不得而知。但唯一可以确定的一点就是：
如果我是这个女人，先不说我不会选择跟对方做朋友，就算是真的成为了朋友，碰到这么欠的情况，不上去给对方一耳光就不错了。
还说什么开玩笑？不会对他真的有意思吧？
废话！要是对你没意思，能忍你这种人这么久，还跟你做朋友？
想什么呢？男女之间根本没有纯友谊好？
你看看那些选择跟对方做朋友的，哪一个不是以恋爱或者结婚收场的？
唐嫣和罗晋，因为关系好，绯闻传了4年多，最后，在一起，结婚了！
林心如跟霍建华，做了10年的朋友，最后，结婚了！
冯德伦和舒淇，认识了快20年，最后，结婚了！
当然，这些都是目前结局比较好的例子，还有很多从朋友到恋人，再到分手的例子，我就不说出来打击那些还想复合的朋友们的自信心了。
所以说，能跟前任保持朋友关系的，都是至少有一方，已经心如止水，对另一方没有感觉了，否则，根本不可能！
而且，选择跟前任做朋友，本身对于放不下的一方来说，就是一种折磨。
这也是为什么，很多人在分手后，都选择慢慢地跟对方失去联系，不再打扰。
当然也有很多人在分手后，是被动断联的，但是跟彼此失去联系，无非就是这样两种情况：
1、分手后，其中一方不主动，错失机会（MissingtheOpportunity）
都说恋爱是两个人的事，这句话一点都没错。
不管你是主动跟对方断联的，还是被动断联的，只要你们之间有一方，有了断联的举动，就已经说明了这一方，想要分手的决心。
而你，即使有了想要复合的念头，也碍于对方的无作为而选择静观其变。等着等着，要么等来了对这段感情的淡忘，要么就等来了对方的新欢（newlove）。
但无论是哪种情况，最后，你都没能回到对方身边。
2、双方都无所谓，互相放弃（giveup）
这一种情况，相对来说还要好一些。
毕竟没有其中一方的苦苦等待，是双方共同放弃治疗，双方慢慢淡忘了彼此。
但也同时说明了，你们两个人对于这一段感情，要么都非常满足、没有遗憾，要么就都非常的失望（disappointment），再也不想跟对方有联系。
同样，不管是哪种情况，都值得你好好反思、总结一下，取其精华，去其糟粕，以此来帮你谈好后面的恋爱。
说到这里，很多点进这篇文章的朋友们，一定非常想知道，我就是想跟对方做朋友，甚至我就是想以朋友为借口（excuse），跟对方复合，怎么办？
现在就来告诉你答案，拿好小本本，我们准备开始：
开场：合理化的原因（reason）+合适身份引导（guidance）
根据富兰克林效应（Franklineffect），来请对方帮个忙。
找一个你非ta不可的事情，来找对方帮忙。
而这个非ta不可，不一定是对方对这件事，要有多么独特的能力和见解。
重要的是，你要把自己其他能够寻求帮助的途径（approach）都堵死，让对方知道，现在，只有ta才能帮你，ta是你最后、唯一的希望。
只有这样，对方才会不好意思拒绝你，并且尽自己所能地去帮助你。而一旦对方答应帮你，你就可以理所当然地、不断地跟对方有沟通联系，甚至邀约见面。
不过，在你寻求帮助，或是邀约见面的过程中，最最重要的就是，给对方扎一个，能让对方安心的心锚（Anchor）：咱们分手之后，还是可以做朋友的/咱们做朋友好像更轻松一些。
保持：感兴趣的话题（topic）+换位思考的表达（expression）
感兴趣的话题应该不用我多说吧，跟男人呢，就多说一说体育、车子、游戏或者跟对方工作相关的内容；跟女人呢，就多说一说包包、口红、妆容……
总之，就是对方会感兴趣的话题，你之前跟对方谈过恋爱，这一点应该比我更清楚吧。
实在不清楚的，也没关系，多去搜一些，大多数人都会感兴趣的话题，试探性地跟对方都聊一聊，看看对方对哪个话题的表达欲望（statingdesires）比较强烈，就顺着那个话题，继续深挖。
但是，不管你聊什么，一定要注意自己的表达方式！
一定要对对方的想法和观点，给予充分的认可。
而且在听到对方的回复之后，不要太着急地去回复，可以拿出几秒钟，思考一下，对方是什么样的心理，有没有什么对方期望听到的答案，再去说出，符合对方利益的表达。
即使你跟对方意见不合，你也可以说：我觉得你说得挺对的，不过我还有一个想法，希望你也可以听一听/我还有些不一样的观点，不知道你是什么看法……
这样，你们之间就是一种探讨（discuss）的氛围，彼此都能对对方说出的话进行很好地聆听、吸收，并且不断了解对方更深层次的感受和想法。
升温：价值提供（valueoffering）+损失厌恶（lossaversion）
其实，谈的恋爱多了，你就会发现人不为己，天诛地灭，那些为了爱人而牺牲自己的新闻，之所以感动我们，之所以被拿来进行宣传，就是因为它稀有、珍贵。
但是我们生活中，真正能做到这样的人，真的少之又少，而且我们在恋爱中能考验一个人的事情也真的很有限。
尤其是现在，谈个恋爱，基本都顺风顺水，遇不到什么太大的、涉及更高层面的考验。
所以说，恋爱这件事，本身更讲究的就是价值对等（Equalvalue），即使你现在觉得对方对你非常好，那也一定是对方看到了你身上的某些价值，认为你值得。
所有人在一段亲密关系中涉及到的价值，无非就是：物质价值、精神价值、情感价值、生理价值、情绪价值。
你只要能在其中一个方面，把对方拿捏得死死的，让对方离不开你。
那么接下来，你只需要，利用对方损失厌恶的心理，让对方产生恐慌、迫不及待地想要把你占为己有，就可以了。
就比如说，对方是一个情绪控制（emotionalcontrol）不是很好的人，而你又是脾气非常好、非常能包容的一个人。
那在分手后，你们的沟通交流中，你就可以透露出：
你脾气不好这个问题，是一直都有的，而且之前也很影响我们之间的感情，现在咱们分手了，就好心跟你说一说，希望你能好好改一改，别因为这个影响了接下来的恋爱，毕竟像我这么能忍的人可能也不多，还是要自己做出改变更重要。不过我倒是可以给你提供一些改变的方法，有时间，咱们可以一起交流一下，因为我的脾气，其实也是慢慢练出来的。
这样，不仅指出了对方的问题，也给对方提供了解决的途径，更体现出了你自身对于ta而言的情绪包容（Emotionaltolerance）价值以及耐心。
同时，也跟对方透露出你们现在分手了的现状，提醒对方，如果不主动改变或跟你保持联系，ta就将失去一个愿意帮助ta、陪在ta身边的人。
加速进程，确定结果：注意把握距离、尺度，让对方主动提出复合
我们心理学上有一个贝勃定律（ThelawsofBeiBo），说的就是任何人在接受了一个非常强的刺激之后，你再给ta一个不及这个的刺激，ta是不会有什么感受的。
这也是为什么在挽回的过程中，我总是强调，不要让对方明确知道你的意图，也不要在自我感觉（Self-perception）对方有复合意愿的时候，就上赶着去表达自我。
随着你们沟通的不断深入，以及约见面的次数不断增多，你们之间很容易会进入一个暧昧（ambiguity）的状态，这既是复合成功的前兆，也是影响你们能否成功复合的关键阶段。
很多人在暧昧期就会出现牵手、拥抱一类的亲密行为，然后自己就稀里糊涂默认了，还觉得两个人这样就算复合了。
千万别傻！
复不复合这种事，一定要当面说清楚！
如果是对方主动有类似的亲密举动，你可以先默默地接受、享受，但是之后，一定要问清楚，对方这样做，是不是代表着愿意跟你复合了。
而如果是你主动做出类似的亲密举动，对方又没有拒绝的，也要问清楚：你看我都这么主动了，你也没有拒绝，是不是也觉得我们之间还有机会，你是不是也愿意跟我复合？你要是愿意给我这个机会，咱们就再好好相处一次，要是不愿意，也明确地告诉我就可以，别让我有不该有的期待。
不管做什么，一定要清晰、明确（clearanddefinite）地知道对方的意图和想法，不然到时候，对方反悔了，你都不知道该怎样反驳。
而且这里我提到的亲密举动仅限于国内能播的尺度。
更进一步的亲密接触是不建议在复合前出现的，不然很容易成为备胎或由于对方的不负责任、反悔而打击你对这段感情的信心。
这就是我能在挽回过程的各个阶段中，给到大家的一些建议和提醒了，具体实操的过程中，肯定还会遇到各种各样的问题，毕竟复合不是一件简单的事。
但是只要你想要复合的想法和决心足够坚定，遇到问题养成思考怎么解决的惯性思维，那不仅是挽回，相信任何问题在你眼里都不算什么（nothing）。
至于跟前任做朋友这件事，如果你是想借朋友的身份上位呢，那你就可以大胆地按照我说的去尝试。
但是如果明知道你们之间已经不可能了，但你就是放不下，那建议你还是离对方越远越好，别给自己找罪受，不然很可能到头来，就是大梦一场空。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）
B.异地恋，没有未来（2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适（3分）
D.有第三者介入我们的感情（0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手（5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉（6分）
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢（2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导（4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法（1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出（6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度（2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象（1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服（6分）
D.说出的话所能达到的最终目标（4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气（0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复（2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气（6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒（3分）
6、曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回（4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口（2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我（0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福（6分）
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。