樊登读书中曾有一句话：分手见人品，很多男人不理解，为什么这个女人在恋爱的时候的可爱之处，在分手以后会荡然无存，我想说的是，因为这个女人爱你，不想失去你，所以曾经温柔的爱，此刻变成了歇斯里底的纠缠。
所以在开篇之前，我想告诉广大男同胞，如果你的前任是这样，你要相信，歇斯里底的纠缠并非她的本意，而是因为爱你的执念，所以不要怪这个女人，因为爱一个人没有错。
最近很多小伙伴问我：老师，我们才刚分手不久，他就出现新欢了，我还能挽回吗？我们处那么久，刚分手他就找了新欢，是不是太快了。很多女人在被分手后，经过一段时间沉淀，决定挽回的时候，突然发现男人有新欢了，就受不了了，不仅每天神经兮兮的去窥探前任和新欢的动态，还将大脑推向反刍思维中，完全不能接受这个事实，更加质疑前任对自己的感情。然后很多人就会想，新欢是真爱吗？新欢真的比我好吗？都出现新欢了，我挽回还能成功吗？
我告诉你们一个事实，就是即便是对方出现新欢，作为前任的你，都是占尽上风的，换句话说，新欢跟前任，是完全没有可比性的，就单单说相恋的过往，你们有着深厚的情感基础，这点就是新欢比不上的，所以如果你想挽回有新欢的他，心态上一定要自信。
而我个人对新欢的定义是：自欺欺人、反弹关系、治愈自己、强迫忘记。
其实啊，分手不管是对于哪一方来说，都是痛苦的，由于男女思维的差异性，女人更容易面对情感后的创伤，而男人则多数是战场上的逃兵，于是女人不甘心想挽回，男人则想赶紧逃离，这就是分手的第一个阶段，追逃期，一个在追一个在逃。
然后在挽回的过程中，车轱辘的话你说了一堆，对方回应都是冷冷的，一方面是你这么久付出的沉没成本你觉得很委屈，另一方面是你不能离开对方的焦灼心态，以及想挽回对方的迫切心里，终于让你压抑不住内心的情感，接下来你就会开始攻击对方。
这就是分手的第二个阶段，恶化。
你开始指责对方，我对你这么好，你怎么这么狠心分手就是我一个人的错吗？你忘记你……各位，像不像被分手的你们？数落对方在这段关系中，不对的地方，谩骂对方怎么可以这么狠心，自己付出的那些过往，被对方一句分手就解决了。
这都是源于你的不甘心和沉没成本作祟，当然我是非常能理解的，因为女人都比较感性，面对曾经付出的情感，面对眼前这个心爱的男人，可是我们越拼命的想让对方回来，对方就会越厌烦。
所以，我也奉劝广大女同胞，在被分手的时候，不管你多舍不得这个男人，都要学会优雅的转身，先保留好的印象，不要纠缠对方，不管你想不想挽回这个人，都要让对方看到你的潇洒和拿得起放得下的从容。
我举几个例子：
你吃了一道很辣的菜，首先你的舌头会受不了，然后你会开始拼命的喝水，以缓解辣感，可是舌头缓解了，但是胃已经受不了了，开始出现各种胃不适，所以，喝水有用吗？还有就是大冬天的，我们出门，寒风凛凛，把我们整个人冻得都不好了，脸和手都被冻的麻木了，直到最后你完全感觉不到刺痛感，可是真的不痛吗？并不是，只是因为你被冻的麻木了，麻大于了痛。再来说说酒精，我们手指头被利器划伤，是不是很痛，这个时候我们会拿酒精来消毒对不对，当酒精被擦上去的那一刻，我相信很多人都知道那是什么滋味儿吧，这个时候，被酒精擦上去的灼热感，会盖过口子的痛，但是被划伤的地方就不痛了吗？显然不是。
所以我们可以看出来，分手后他迅速有了新欢，就是自欺欺人，简单来说，我跟你在一起不快乐了，跟你相处的让我不舒服了，在我痛苦的时候，突然有个人能让我快乐，能让我忘记前一段关系的不快乐，所以我选择了新欢，这就是反弹关系，促使了新欢上位。
反弹关系，在心理学上属于一种情感干扰，就是说，在亲密关系出现裂痕或者分手后，一方为了逃离痛苦，就会给这段关系设置一个干扰属性，目的是让自己快速走出伤痛。
换句话来说，虽然是我主动分手，但是我也很痛苦，为了减轻这份痛苦，为了降低我对你的感情浓度，所以我用新欢来做跳板，可以麻痹我对你的感情。
但是所有的反弹关系都是昙花一现，它只是转移了你的伤痛，但是却没有做到跟前任情感上的彻底剥离，所以，这就是为什么即便是有了新欢，我们还会成功挽回的原因。
所以看到这，你会不会觉得，男人有了新欢其实没什么可怕的？任何事情都是物极必反，当他跟新欢相处的过程中，出现摩擦的时候，就是他怀念你的时候，因此啊，不要把注意力停留在他有新欢的这个层面上，要深度认知到你们相处中的问题，只有解决了问题，你就是他下一个新欢。
如果在分手后，你不停的纠缠对方、攻击对方，这就等于把他推到了新欢的怀抱，你越是递增给他消极的情绪，他越是觉得新欢闪闪发光，哪哪都好，这个时候他的认知会出现偏差，会觉得，新欢是适合自己的，而你这个前任，简直太糟糕了。
简单来说吧，你的做法，直接影响了他对新欢的感情，你越是追，他对新欢的情感浓度越高，也许并不是新欢比你好，只不过此刻他的认知因为你纠缠的行为，让他的负面情绪浓度比较高，而只有在跟新欢在一起的时候，才能感觉到轻松和快乐，在心理学上这是典型的主观臆断，并非客观事实。
如果新欢段位高，很可能反弹关系就变成了真爱。
当然如果在分手的时候，你能大度的转身，潇洒地撤离，最起码分手不纠缠的好印象会给你加分，又因为你们是有深厚的感情基础，只要等待时机，他就能从客观的角度上，摆正自己的情感认知，来正确看待新欢和你之间的感情，从而主动跟新欢撇清关系，选择你这个前任。
所以，当他跳出主观臆断的时候，你们复合真的就是时间问题，从这一点上来看，你还认为新欢是他的真爱吗？只不过是你的替代品，仅此而已，换句话说，他们的关系是脆弱的，只不过是想逃避和你感情的一个第三方媒介。
如果对方有了新欢，你选择放下，我觉得也是一个很好的选择，毕竟，爱情可能会迟到，但是爱人永远不会缺席，天涯何处无芳草，何必单恋有新欢的他，对不对。
但是相反，你不甘心，你还有爱他的执念，我们也可以尝试挽回，在这点上来说，我佩服你的勇气，和强大的心态。
1、学会放下，空杯心态是挽回的核心。
什么是空杯心态？在心理学上给它的定义是：杯满则溢，一个杯子装满了白开水，只有将它倒掉，你才能在往里面装饮料。
简单来说，只有你把自己打造成一个空杯子，放弃过往的种种情感包袱，你才能有一个好的心态，当你把过去情感包袱完全放空的时候，你才会将全新的自己注入到你的挽回中，也会从一个全新的视角去看待这段关系，而全新的你，就会让他对你另眼相看。
不要觉得对方有了新欢，你就没有机会了，让自己陷入到消极的情绪中，要知道对于感情而言，我们是可以良性竞争的，当然了，我说的并不是挖墙脚，而是主动吸引他回来。
在这一场爱情的角逐里，谁输谁赢，都是未知数，而起着决定性的作用的人，不是别人，就是你自己，你要在这段时间，不断地提升自己，摒弃负面情绪，让自己积极正能量起来，也许失恋的痛苦，让你不再闪光，那么在分手后，你要重新找到闪光点，并且去放大你的优点。
我也给你一个开场白的建议：
给对方发这样一条信息：我知道你现在过的还不错，我也在这段时间走出了失恋的痛苦，也许曾经我让你在这段关系中不舒心了，在此我跟你道歉，我们之间也许已经不用说太多了，你只要记得，我是祝福你的，就好了
简短的合理化，既撇清了你们之前的关系，又让他对你放下防备心理，并且大度的祝福对方，就等于打破了对方的预期，这个时候，他也许会想，之前你的死缠烂打，现在的大度祝福，是什么让你改变了呢？
当他出现这种心态的时候，就等于变相地激发了对方的占有欲。因为根据前任定律，男人在分手后，都会下意识地认为，前任还是属于自己的女人，你的放手，就等于再告诉他，我不属于你了，我还祝福你，只要他对你有感情，就会造成他情绪上的波动。
2、击碎反弹关系，吸引对方注意力。
我不知道大家有没有这个感觉，当看到前任跟新欢秀恩爱，小日子过的如火如荼的时候，心里会涌上各种不适感，一方面会想，刚跟老娘分手，你就秀上恩爱了？另一方面会想：我还在痛苦中，你倒是秀上恩爱了，有没有？
反正我是有过，我当初跟前任分手的时候，我看他每天晒新欢的照片，我就在想：我这边一把鼻涕一把泪的，你却在那边恩恩爱爱，甚至一度我还希望，他们不要有好结果，最好赶紧分手。
所以我能特别理解你们的心情，自己心爱的东西被别人抢去了，我们下意识的反应就是抢回来，但是怎么才能在不暴露需求感的情况下，抢回来呢？
利用曝光效应，当你调整好心态的时候，就要将过往翻篇儿，好好爱自己，将自己最好的一面展现在你的朋友圈里，并且发一些正能量的话，让对方看到你的变化。
我给你的建议是，每隔三天，就发一个朋友圈，如果对方开始点赞你的朋友圈的时候，切记不要去回复任何话。
接下来，你就可以利用心锚去击碎反弹关系。
我举几个例子：
如果因为某个节日他送过你某个礼物，那么现在你可以去买回来同样的东西，然后朋友圈的文案可以这写：同样的节日，送份同样的礼物给自己吧。或者说，他很爱吃你做的菜，那么你朋友圈可以这么写：最近新学会了一道菜，只不过现在自己品尝了，然后配上新菜的照片。
任何具有回忆性的心锚，都是击碎反弹关系的利器，我前面说了，你们是有感情基础的，而他跟新欢的感情是脆弱的，以己之矛攻其之盾，看似不可能，但是真正实操起来，你会发现，就是那么简单，而且会一击即中。
心理学上的蔡格尼克记忆效应，也强调了这一点，意思是说，每个人对于未完成的事件比已经完成的事件更为深刻，这也是为什么人们对前任念念不忘的原因。
当对方的注意力再次回归到你身上的时候，你就要注意一点了，就是千万要把控住情绪，因为他很有可能给你发信息，或者评论你的朋友圈，或者询问你最近过的怎么样啊，等等关心类的措辞。
姑娘们，面对这个时刻，不要太激动，你越是稳，赢得几率越大，因为你们中间还有一个障碍就是新欢，要知道，现在他们是确定恋爱关系的，我们既然要良性竞争，就不能做一些触碰道德底线的事儿。
你可以告诉对方：你都有女朋友了，跟我说话不太合适吧或者你可以正常回答对方的问题，但是切记是以朋友的口吻，要对他有个人边界，哪怕面对对方的主动你是很开心的，也请你在放下手机的那一刻暗暗窃喜，不要在交流中让他感受到你开心的情绪。
因为，你越是这样，他对你越是充满了探索欲，你越是表现的不在乎，他越是对你充满了征服欲，这就是男人。
3、万事俱备只欠东风，等待时机，进行收尾。
就像金星老师的口头语常说的：当你什么都是对的的时候，你做什么都是对的，你是无懈可击的。
能走到这一步，我可以很肯定地告诉你，胜利的曙光就在前方了。
不管他把你的角色定义成什么都不要紧，只要你能摆清自己的位置就可以，你是他的朋友对不对？作为朋友而言，保持界限是最起码的，但是作为现阶段的你们来说，是介于朋友和爱人之间的灰色地带，我定义这种关系为蓝颜知己。
他会跟你分享一些工作上的问题，或者是生活上的小事情，这个时候就利用好的你共情能力，站在他的角度上去帮他客观的分析，并且感同身受他的想法和感想，这有利于你们之间重新产生适配性和唯一性的情感链条。
简单来说就是，你们之间的匹配程度，他会觉得你才是那个适合他懂他的人，唯一性是除了你，好像别人都不能跟他共情。
如果他跟新欢之间出现了矛盾和摩擦，切记不要跟新欢站在对立面，我不是说要你向着新欢说话，而是能从一个旁观者的角度，客观的看待他跟新欢之间的问题，而不是抨击对方。
比如：女人都是比较敏感的，也许她最近心情不好，你多关心一下她或者我知道你现在肯定很烦，但是感情就是这样，不可能一帆风顺，你多理解一下她，好好沟通一下就好了。
在这我要划一个重点：就是新欢的出现未必不是好事，在后期的交流中，你所说的每句话，都能起到很好的引导作用，就是说，当他站在和新欢的感情中，你作为旁观者帮他分析的时候，他会看到你们相处中他做的不对的地方，这叫投射。
当你挽回成功后，这是很利于你们复合后的相处模式的，在我接手的很多案例中，也证明了这一点，当男人跟新欢关系破裂后，继而跟前任的复合后的相处中，会更好的发现问题所在。
接下来就是你要有一颗强大的耐心和韧性了，因为只有他跟新欢出现裂痕，你才能进行收尾工作，如果他跟新欢分手了，你的收尾工作要有仪式感，只要他主动提出复合，就说明他想跟你恢复关系，那么现在主动权就在你手里了。
你可以告诉对方：我不介意你跟新欢的任何事情，虽然在分手后你有新欢我很难过，但是我更在意的是我们复合以后，该怎么相处，所以，我不会立刻答应你复合，你也好好想想，我们之间的问题。在你做出后撤这一步举动的时候，同时也要强化对方的情绪：你知道的，对于复合这件事儿，我是非常愿意的，但是我想跟你好好的一直在一起，在分手的这段时间，我反思了自己在亲密关系中所有的错误行为，那你呢？是否也能改掉一些不好的习惯，让我们在之后的关系中，稳定度更高，粘合性更好呢？
相信我，他一定告诉你：以后我一定跟你好好的，多包容你，并且很大程度上，会为自己找新欢的事儿跟你真诚地道歉。
所以，你看新欢是否是真爱，取决于你，能否挽回成功也取决于你，但是不管是哪种挽回，都注定了是一个漫长的过程，因此耐心一定要有，不要因为对方有新欢了，就劝退了你想挽回的心，要知道，一段值得的爱情，是值得我们去努力争取的，你说对吗？
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。