都说在爱情中，不管遇到谁，都是命中注定，可是有人注定幸福，有的人注定要分别。
你总是觉得，不管你怎么做，对方都不会离开你；你总是觉得，对方是有责任和义务，包容照顾你，你总是觉得，你想要什么，对方都应该给予你；但是你别忘记了，他也有想要的权利，他也有说“不”的资格。
可能在你正在享受被宠的时候，突然有天，他冷静地告诉你：“咱俩不太合适，分手吧”。
这个时候，或许你还没明白，为什么好好的恋爱，突然对方就想离开了呢？为什么前几天还迁就着你，给你百般的疼爱，现在就要离开你呢？
其实，都不是，在我的新书“亲密关系成长记”中，我曾这样说过：“爱从来都不是连续性的，而是具有间断性的，他爱你的时候，是真的，但是他不爱你的时候，也是真的，因为负面情绪，把爱意掩盖住了”。
都说，两个人因为不了解而相爱，却又因为过于了解，而分开，所谓的不合适，也只不过是在感情中，你带给了对方很多负面情绪，对方在关系中，很不开心，所以，他想走了，不陪你了，就是这么简单。
我们常说因果关系，其实在爱情中因果关系也同样存在，你在亲密关系中，种下的因，导致了被分手的果。
我们都知道，恋爱的美好只存在前三个月，或者是半年内，过了这个时效，荷尔蒙就会下降，彼此之间的“晕轮效应”也会逐渐减低，这个时候，就是你们出现摩擦的时候。
女人天生就是情动物，一旦出现了问题和摩擦，首先想到的就是发泄情绪，发泄不满，把所有的委屈，都会化作负面情绪攻击对方，说一些伤害对方的话。
一开始，对方或许出于对你的爱，会包容你，妥协你，但是时间久了，他的负面情绪达到阈值的时候，也会爆发，他不会再迁就你，不会再哄你，而你已经习惯他的哄，一旦他不会再哄你的时候，你就会将矛盾再次升级，因为你希望用这种“攻击”方式，让对方妥协。
可是，在这段恋爱中，他总是扮演哄的角色，而这种压抑的情感，让他感到窒息，感到累，或许在很早之前，就动了想分手的念头，只不过出于对你的爱，以及你们过往的一切美好回忆，他把分手这个提议搁置了。
一方面他想再给你个机会，另一方面，他也很舍不得。但是，就再给你机会的同时，你把机会当成了更加肆无忌惮的资本，然而，他在你身上看不到希望，看不到未来，说不爱你不合适，说喜欢上别人了也不合适，所以只能说“我们不合适”。
1、男女思维的差异化。
我们都知道，男人和女人本身是存在两种不同的思维，男人是直线思维，女人则是曲线思维，这就导致了很多时候都会“鸡同鸭讲”。
简单来说，就是你说的他不懂，他说的你不懂，最后把问题的根源抛给了“不合适”，其实“不合适”这个词，有点以偏概全，因为这个世界上，本就不存在完美契合的伴侣，也不存在真正适合彼此的两个人。
简单来说，男人和女人，想法不同是太正常不过的现象，但是很多人就会偏激地觉得，两个人的想法应该是一致的，这就是为什么，在感情中，会经常出现控制性的伴侣，因为你想改变对方，让对方变得跟你一致，但事实上这个是很难做到的。
2、看事情的角度不同，导致舒适感破裂。
我还记得当年看过的一个笑话，说一对情侣达到海边，女人说海很美，男人却说：“这海得淹死了多少人”、所以你看，立场不同，看待事物的角度就会不同。
我还记得曾经一位朋友跟我抱怨说：“我家那个爷们，出门就打车，走几步就能到的地方，非要坐车”。可事实上，她老公是害怕她穿着高跟鞋，走太久的路会脚痛。
这件事儿说明了什么问题呢？就是，立场不同，必定会有不同的两种想法。也就是说，从本质上来看，你们或许都没有错，只不过是看问题的角度不同。
如果多聆听对方的想法，多站在对方的角度上看问题，所有的矛盾就迎刃而解了，可是很多人都不懂，非要让对方跟自己的想法观点一样，时间久了，总是被压迫的一方的情绪，就会像小宇宙一样爆发。
因为在这种被迫一致的关系中，对方会越来越压抑，直到失去最后那点舒适感，一旦舒适感彻底崩塌的时候，你们的关系也走到了尽头。
我前面说了，“不合适”只不过是一个分手的借口，更多的是相处中，对方没能在关系中，找到恋爱的美好，没能在关系中找到能满足自己的需求点。
1、追溯相处中的摩擦点，找出彼此的需求感。
我发现很多人在恋爱中，都很自私，总是想着让对方多为自己做一点，总是让对方满足自己的需求，可是你们有想过对方吗？他也是需要被满足，他也是需要你为他做点什么。
尤其是作为女人来说，在爱情中常常会因为男人的宠爱，逐渐迷失了情感给予的思维认知，只是不停地在索取。
所以，我建议你，先思考几个问题：
他是否有提过想你改变一下的地方。
他是否有说过，你的某一方面是他不能接受的。
你们之间的情感是否是双向的给予。
出现矛盾的时候，你是否照顾到他的情绪，而不是自我情绪的发泄。
在这段关系中，对方是不是经常妥协的一方。
为什么我要让你先想这些问题呢？因为一旦在亲密关系中，彼此之间的供给需求失去平衡，就会导致另外一方失去对亲密关系的积极性。
说白了，就是我一直在付出，可是我连一点回报都没有，甚至连一丝丝的需求都不能被满足，我谈恋爱还有意义吗？这回懂了吗？
所以，在挽回之前，你要先把这些捋清楚，对方到底在哪些地方，是没有被你满足的。
2、制造一致性，求同存异。
什么是一致性，就是他喜欢的刚好你也喜欢，他看到了你，就等于看到了自己，根据心理学家的实验表明：人更愿意跟自己很像的人发展成亲密关系。
而只有你们是“一样的人”，你们之间的适配性才会更高，对方才会在你这里找到情感共鸣。那首先你要做的就是，找到你们的矛盾根源，从根源里面找不同的地方，然后调整一致性。
比如说，你总是作，无理取闹，对方每次都会让你改，或者会抱怨你，那么他内心渴望的是一个善解人意的伴侣，那在挽回中，你就要把自己变的善解人意，来完成跟他的一致性。
但是在这里我要特别强调一点，就是千万不要断联，因为断联只会恶化你们之间的关系，对于你的挽回丝毫没有帮助。
在你完成破冰合理化之后，只需要以朋友的身份，跟对方保持一个友好的关系就可以，然后我们利用沟通，去层层瓦解对方对你的芥蒂，最后实现挽回。
比如说，他今天发了个朋友圈，负能量比较多，你就可以问他：“我看你发的朋友圈，是遇到什么不开心的事儿了吗？如果你愿意，我可以做个倾听者”。
在听完他的诉说后，及时给上情绪安抚和你的理解：“原来是这样啊，难怪你会不开心，如果是我，我也会这样，但是你也要看一点，……（站在他的立场上，帮助他分析事情）”。
只要让他觉得，你是懂他的，理解他的，那么一致性就会潜移默化地被建立起来。
接下来就是，求同存异了，很简单，就是他喜欢什么，你也抱着积极的态度去喜欢就对了，比如他跟你侃侃而谈最近《海贼王》又更新了，那么你可以说：“我最近也看了”然后跟他愉快的去聊更新的内容。
在这个过程中，不要忘记最重要的一点，就是通过朋友圈展示自己的高情绪价值，什么是高情绪价值，简而言之就是，他能在你这里获取快乐、舒服、轻松和正能量。
你可以按照自己发朋友圈的频率这样发：“今天阳光很美好，感觉整个人都被照亮了，我相信，未来的自己，会越来越好。”
只要你传递的是积极的，对方是一定能感受到的，并且在这个过程中，他能从你的身上获取到他想要的价值和需求，我相信，你们之间会再次产生粉色的小泡泡。
在后续的挽回中，只要你把握好这个节奏，一步步地引导对方，我相信，复合只是一个时间问题，都说爱情的本质是吸引，但是吸引只是增加情感浓度的前提条件，而能持续地让男人留在你身边的关键是，你要懂他，你要能够理解他，并且时时刻刻都能站在他的角度上，去思考问题。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累—2
很少为了小事争吵—2
偶尔会，但很快就能和好—3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是—3
不是—4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说—4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽—6
偶尔他们问起来就说一下—5
几乎不说，没啥好说的—5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的—7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否—7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是—D
否—C
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。