最近很多小伙伴都问我：“老师，爱会消失吗？”
这让我想起前一段时间，国民闺女关晓彤的那个微博，于是大家都开始diss这个梗。
于是，我也一直在想这个问题，到底爱会不会消失？
从咨询师的角度来说，相爱的人之所以会相爱，始于“晕轮效应”（haloeffect）。
美国著名心理学家爱德华·桑戴克指出，一个人的某种品质，或一个物品的某种特性一旦给人以非常好的印象，在这种印象的影响下，人们对这个人的其他品质，或这个物品的其他特性也会给予较好的评价。
也就是说当一个人对你产生吸引的时候，TA的一切在你眼里都是闪光的，不管TA做什么，在你眼里都是对的，甚至连小作小闹，偶尔的臭脾气，都显得那么可贵，这就是我们常挂在嘴边的“爱屋及乌”。
很多人在恋爱初期，都会认为，对方是自己找到最适合自己的伴侣，甚至会觉得，这段恋情是上天最好的安排。
可是从心理学的角度来说，爱永远不会消失，但是激情却是会逐渐褪去。
所以，爱会消失吗？有三种答案。
1、爱没有消失，只是转移了。2、爱人会消失，但是爱不会。3、爱为什么会消失？
当恋情进入到磨合期、倦怠期，“晕轮效应”逐渐被消耗掉，爱人身上的光环逐渐消失，你就会发现，原来曾经以为的美好恋情，只不过是众多普通恋情中的冰山一角，而这个爱人，也不过是最普通不过的爱人。
对心中爱人的过高期待，在生活琐碎中，一次次被粉碎，于是你们之间开始频繁争吵，不管是小事儿还是大事儿，总想争个对错；女人觉得男人变了，对自己不似从前有强大的包容心了；男人觉得女人变了，从前温柔似水，如今变得尖锐起来。
女人试图得到男人更多的爱，男人试图得到女人更多的理解，于是在权利争夺阶段，开始处处打压对方、牵制对方，试图通过这种方式，达到自己想要的目的。
但是现实始终是骨感的，两个人在这种“负性循环”下，关系发生了微妙的变化；要么就是“你不是我想要的爱人”，要么就是“咱俩性格不太合适”，究其根本就是：这段关系该结束了。
是爱变了吗？还是爱消失了？
其实都不是，变的一直都是人，不是变的不爱TA了，而是你认为，TA变的不再是你爱的那个人了。
爱也从来不会消失，从你爱上一个人的那一刻开始，即便是分手了，这份爱不会随着分手而消亡，相反，这份爱会被深刻地记住，因为在“前任定律”中明确的表示：人对未完成或者中断的事情会记忆深刻。
所以，你认为的爱消失了，其实只是被转移成了负面情绪。
因为“爱恨同源”，你有多爱这个人，就会产生跟爱对立的情绪，就是“恨”，相处中的负面情绪积累，分手后的不断纠缠，让一个人产生了“情绪筑墙”，于是形成了“恨”，好像一提到这个人，你就会不舒服，会莫名的难过，爱也被这种负面情绪所掩盖。
我曾经问过很多咨询者，“你还爱这个人吗？”，我听到有部分人斩钉截铁地说，“不爱了”。
当我继续问下去“不爱”的理由时，大多数人都开始数落相处中，对方做了多少让自己不开心的事儿，对方如何忽略自己，对方如何不懂事儿的行为，以至于，分手的时候，还不能做到“和平分手”。
你看吧，如果真的不爱，就该云淡风轻，但是很多人显然不是，既说得出抱怨指责的话，就说明，在内心里是还爱着这个人，至今都对这个人有失望的情绪。
可能有人会问我，为什么爱没消失，爱人却消失了？这要问问你们自己啊，在分手后，对前任都做了什么？
死缠烂打。
接受不了分手的事实，由于“恋爱惯性”导致，你长期依附于对方，依赖这段关系，对方的突然抽离，让你难以接受。
于是你开始，不停的CALL对方，乞求对方原谅你，长篇大论的道歉信息，满屏飘绿的挽回信息，试图用感动突破对方的心理防线，可是换来的结果，恰恰相反，对方越来越抗拒你，你越是追，对方越是逃的厉害。
很多人都对分手有一个误解：主动分手的人，不痛苦；被动分手的人，才会陷入痛苦。
其实这是大错特错，主动分手的人，也许会更痛，毕竟面对自己曾经深爱的人，主动说出“分手”二字，不仅需要很大的勇气，同样也是要承受，割肉一般的分离痛苦。
从事情感咨询这么久，我发现很多伴侣分手后，是有很大的转圜余地的，但是就是被动分手的一方，接受不了被分手的事实，然后步步紧逼对方，原本对方可能只是负面情绪，等负面情绪过了，好好谈谈也就和好了。
但是这种死缠烂打的方式，却逆转了局面，让挽回的难度增加，也让前任“落荒而逃”。
错误的挽回方式。
1、断联。
很多人在分手后，去相信什么所谓的“断联”，结果断着断着，发现被删除拉黑了，或者对方出现新欢了。
如果分手只是负面情绪作祟，你的断联，会让对方觉得，这段关系就是到此为止了，你也没有再争取，对方也就不会再原地等你，所以，要么就是跟你彻底划清界限，要么就是重新开始自己的感情生活。
2、二次吸引。
在我的课中，我经常会提到没有“二次吸引”，但是很多小伙伴依然还会问我这个问题：“老师，没有二次吸引吗？你不是告诉我们，要吸引对方注意吗？”
我觉得很多小伙伴在这也有一个误区：吸引对方注意≠二次吸引。
要知道，当初对方爱你，你对对方已经具有一定的吸引力了，只不过是后来在相处中，不好的恋爱体验以及产生的“情绪筑墙”，掩盖了吸引力的作用力。
而在挽回后期的吸引对方注意，也并非是二次吸引，简单来说，是要改变我们之前做的错误的地方，强化自己好的地方，通过各种媒介的展示，重新唤起对方对自己的爱意。
而所谓的“二次吸引”正确的说法应该是，将你的改变展示出来，让对方看到你的变化，而正确的做法则是，把吸引力的点，放到最合适的时机，让对方相信，你是有所改变，并且在展示的同时，唤醒曾经你对他产生吸引的那个着力点。
很多自己挽回失败的小伙伴，无奈地找到了我，问我：“老师，为什么分手以后，我吸引不到对方”。
我就问她们是怎么吸引的，他们告诉我的大多数是，要么展示自己过的很好，吃吃喝喝的文案圈，要么就是发一些什么放下了，之类的文案，希望通过这类的展示，让前任注意到自己，当然了，还有很多很多，我在这就不一一介绍了。
我想说的是什么呢？就是错误的时机，发了错误的朋友圈，只会让对方逃得更远罢了。
想想刚分手后不久，对方的负面情绪还在，而你已经开始吃吃喝喝了，你是想让对方觉得，瞧，没有他，你过的更好吗？还是说，让他知道，你比他更早一步放下这段感情了呢？
同样的目的是挽回，但是不同的表达形式，会造成不同的反馈结果，而你错误的操作方式，只能是得到最差的反馈效果。
这就是为什么，有的小伙伴，成功挽回，而有的小伙伴挽回失败，因为你用错了方式。
我相信很多小伙伴都经历过这个场景：
“所以，你不爱我了对不对？”“你为什么不想想，我为什么会不爱你？”
是啊，为什么当初相爱的人，现在不爱了呢？归根究底，不是不爱了，也不是爱消失了，是当初给我心动的这个人变了，导致亲密关系也不似从前了。（所说情况，不包含出轨和海王）
女人在爱情中，越来越能作儿，男人越来越受不了；男人在恋爱中的减分制效应，忽视女人的感受和情感需求；又或者相处中，错误的方式，一个想吃苹果，另一个却递给对方葡萄；一个想沟通，另一个却不想升级矛盾，回避沟通。
最可怕的就是，一个拼命的想要，一个拼命的想逃；一个过度索取，一个倍感压力。
随着多巴胺和催产素的递减，矛盾的递增，让看似粘合度很好的爱情，开始向下兼容，所以，才会觉得爱在消失。
其实呢？爱还在，只不过是在经营关系上出了问题，导致出现了“情绪壁垒”，就像很多人分手的借口都是“性格不合”，事实呢？只不过就是相处问题而已。
1、学会“冷冻感情”，消除对方的顾虑。
“冷冻”不是“断联”，“断联”是彻底跟这个人失去联系，而“冷冻”是让出空间，给对方一个消除负面情绪的空间，然后进行适当的合理化，消除对方的顾虑。
其实对于很多主动提出分手的人来说，是拒绝跟前任做朋友的，一方面负面情绪还在，另一方面觉得分手了就不该再有任何牵绊。
所以，我们要主动表明立场：“这段时间，我想得很清楚了，也慢慢的放下这段感情了，但是我觉得还是要给你发一条信息，我并不是来打扰你的，只是想表达一下我自己的观点，虽然咱们俩分手了，但是我觉得不至于弄得这么僵，因此，我尊重你的决定，毕竟错在我，但是我觉得我们依然可以做朋友，但是请你别误会，我没有要过多打扰你的意思，就是觉得老死不相往来真的没有必要，你觉得呢？”
我个人觉得，分手以后，主动提出做朋友的那个人，一定是有所需求，对于另外的一个人来说，如果TA不傻，就一定明白你是有需求的，不管是朋友关系的需求，还是挽回需求，TA都心知肚明，所以在接近对方之前，一定是要打消对方的顾虑，降低TA的防备心。
2、要有边界感，你不再是前任。
亲密关系中，你侬我侬，都属于正常现象，但是现在你已经是对方的朋友了，就该有朋友之间的边界感，也就是说，你可以利用朋友的身份出现在对方的生活中，但是不要超越朋友的界限，也不要奢望，付出的会有同等的回报。
其实说到底，就是要有一个好的心态，我见过很多的挽回者都“死”在了这一步。
美名其曰，以朋友身份介入对方的生活，但是一旦对方出现什么让自己敏感的事儿，自己就受不了了，开始问东问西，完全没有一个“合格前任”的心态。
而一旦心态不好，占有欲和需求感就会统统暴露出来，这是我们挽回中的大忌讳。
我讲一个之前咨询者的案例，小C在挽回前男友的时候，前期做的特别好，前任也不太抗拒小C的朋友身份，两个人互动也比较友好。有一天小C看前男友跟一帮朋友出去玩，照片中有男有女，于是控制不住了，给前任发了一堆信息，最后导致的结果就是，前面做的前功尽弃。
从聊天记录中可以看出，女方因为看到前任在朋友圈发的内容，控制不住情绪了，给前任发了一堆攻击性的措辞。
但是她忘了，她是前任，男人做什么都跟她是没有关系的，失去了朋友的边界，攻击对方，让对方做出了“逆反攻击”的行为，最后的那句“你有什么资格管我”，也如同一把刀，扎进当事人心里，让原本要翻盘的局面，又回到了起点。
所以，在这个时期，一定要收起那颗想拥有对方的心，告诉自己，就是对方的前任，就是对方的朋友，保持朋友的界限，做朋友之间该做的事儿，维持一个愉快的联系和轻松的气氛就可以了。
3、要学会建立有效的联系，避免雷区。
很多小伙伴都问我：“老师，怎么才是有效的联系？”“跟前任联系，具体该怎么做？”
在这里涵盖了很多错误的联系方式：
比如说：你看到对方发了一个出去玩的朋友圈，会问对方：“你在哪呢？”“你去哪玩了？”各位，我们没有任何资格去询问前任在干嘛，人家在干嘛都是人家的自由，所以，收起好奇心，不要去过多