很多咨询者经常会问我一个问题：为什么我的挽回一点效果都没有？我的答案是，缺乏天时地利人和。
天时、地利、人和出自孟子的《荀子王霸篇》。天时代表机遇；地利代指条件；人和指向综合实力。不管做什么事，要想成功，这三者缺一不可。
很多人受网上一些挽回教程的影响，分手后就开始断联，把断联当成挽回前任的万金油。但其实，挽回一个人是有期限的，如果你盲目地断联，很有可能错过挽回的黄金期。
心理学上有个观点叫近因效应（RecencyEffect），区别于首因效应，近因效应产生于熟人之间，主要是指由于最近时间的某一信息，使过去形成的认识或印象发生质的变化。简单来说，当你们分开后，TA对你的最后印象就固定在你们分开的刹那，严重点可能是你给TA造成伤害的瞬间。如果你一直停留在冷静期、断联期，TA对你的印象永远被近因效应的消极面所影响，即便你后来想要重新追求TA，TA也会先入为主有一种你们不合适的假象。
由此，当你们感情出现问题后，切勿把冷静期拖得过长，一定要找个合适的机会修复，不要浪费天时地利。
具备了天时地利，还需要人和。人和，简单来说是指一个人为了完成一件事所做的努力。如果时机什么都很合适，挽回却始终没有成效，很可能就是你努力的方向出了差错，或者，你做的还不够。
作为主动挽回的那一方，意味着你要付出更多的热情和心力，哪怕被多次拒绝，只要你认准了想复合，就不要轻言放弃。很多人在挽回过程中，一碰壁就觉得委屈心酸，就开始衡量这段感情的价值资本，TA总是拒绝我？我还有坚持的意义吗？一旦出现这种想法，慢慢地就开始心不在焉，自我放弃式投降。最后只能自欺欺人地说，我也没办法呀，我已经很尽力了，是TA不愿意回到我身边，TA已经死心了，我再怎么努力都是无用功！这种自暴自弃的话除了安慰你自己，还有什么用？
你要知道，在你选择挽回的时候，TA就是被偏爱的、有恃无恐的一方，你能做的除了坚持努力和等待机遇，别无他法。本来就是去挽回一段失败的感情，如果不够用心，怎么可能成功？
我们中国人，很多时候都对自己不够自信，一件事还没做完，就在想会不会失败？失败了怎么办？无意间给自己一些心理暗示，等到真的失败了，就开始感叹果然如此。心理学家给此类心理起了个名字---自证预言（self-fulfillingprophecy），也叫罗森塔尔效应大意就是人喜欢给自己设定预期目标，然后根据期望值暗示自己。当这个期望是积极的，带来的效果自然是正向的，可如果这个暗示是消极的，那结果自然就不理想。
我举个简单的例子，一个人一开始就对异地恋抱有一种消极的态度，觉得但凡异地，十有九悲。带他带着这种心理开始一场异地恋，哪怕这一路有很多扶持和甜蜜，但只要一有矛盾争吵，他就会给自己心理暗示，到真的以分手为结局了，他不一定会多失落，反而有一种果然如此的感觉，看吧，果然吧，早说异地恋不好，真的太难熬了下去了~
这种心理实在要不得。习惯性消极悲观，不管做什么都很容易失败，如果你此刻正在挽回过程中，千万别踩雷，一定要早日扭转过来，否则只能出师未捷身先死。
当然，只给自己积极的心理暗示也不够，要想成功挽回，还得避开下面这些雷区：
雷区一：以受害者的心理在社交平台发泄不满
分手后，很多人喜欢以一个受害者的身份去倾诉自己，常常以一种低姿态出现在朋友圈、QQ空间、微博等社交平台，发一些青春伤感文字，什么我付出了所有，最后你还是离开了我、你说的爱情不过如此。
虽然这类行为的出发点大多只是为了寻求心理平衡和安慰，但是我必须要说，停！如果你想发泄，可以写日记，可以找个没人的地方大哭一场，唯独不要在社交平台大肆宣扬。
首先，感情是一个很私人的问题，别人并不会从你的疼痛文字里得到相同的感受。就像鲁迅先生说的，人类的悲欢并不相通，你展现在社交平台上的痛苦，只会被别人当做茶余饭后的笑料。
第2，这是对你们过往的一种讽刺。你以受害者的形象包装自己，就等同于把对方列为了施害者，既否定了你们之前的感情，也否定了你们曾经相爱的事实。
第3，当你发布出来之后，真正关心你的朋友会为你打抱不平，可一旦你有了挽回前任的想法，你的朋友们会变成你挽回路上的绊脚石。他们会因为你的话对TA留下一堆坏印象，你再想挽回时，他们很难去支持你，少了友人的支持，你的动力也会减少三分。
第四，或许你发那些动态的时候可以屏蔽前任，可只要你们存在共同的社交圈，前任总有一天会知道。等TA有一天发现你的那些评价，试问TA还能怎么回到你身边？只会认为你不够成熟，不值得继续在一起。
总之，以受害者的心理在社交圈发泄不满只会大大增加你和前任之间的距离，相当于亲手葬送你们之间复合的可能性。即便对方在未来有复合的心，这件事情也会在TA的心里埋下疙瘩，成为随时可能引爆的炸弹。
雷区二：失去生活激情，以极端方式吸引对方注意
很多人因为分手就开始自暴自弃，工作不上心、出门不体面，似乎活在琼瑶剧。
可是有什么用？哪怕你把自己折腾得不像个人样，对方也不会再多看你一眼。相反只会因为你现在的状态更加冷漠，TA们甚至可能会想：我之前怎么会看上这样的人？你的颓废消极把TA对你仅存在回忆里的美好都作没了，你还拿什么去挽回？
更可怕的是有些人甚至会选择非常极端的方式去吸引对方