找到我们咨询的人，经常会有这样一种情况，就是：明明是自己主动提出的分手，当时也觉得对方，哪儿哪儿都不对，哪儿哪儿都不好，缺点非常多。
可是分手后却后悔了，还越想越觉得对方之前对自己非常好，身边的人也非常不解，你为什么要跟一个，看起来很完美、对你非常好的对象分手。然后自己就开始无比地想挽回。
而且这种现象，在女人身上，尤其常见。
为什么呢？
因为这些女人，可能根本不是真心想分手，只是想通过自己的作闹来证明对方对自己的感情。
结果又在看到对方答应或默认分手之后，由于一时生气或难以接受等负面情绪，就进入了假性冷静（falsecalm）阶段。
自己觉得，已经彻底看透了，一定要分手，但等到真正冷静下来，又会觉得非常后悔，想要去挽回。
你就会不断地在想挽回，又不知所措的、纠结的负面情绪中，饱受煎熬。
如果你的内心也正处于这样的水深火热之中，那我劝你先想清楚，这样4个问题：
▲第一，你们分手是因为你觉得对方做错了什么？如果对方再犯，你该怎么办？
这不仅是帮你想清楚，导致你们分手的真正原因，而且是让你想清楚，在这段感情中，你到底忍受不了对方身上的哪些缺点，甚至到了要分手的地步。
因为我们常说：恋爱的开始，是被对方的优点所吸引，但谈恋爱的过程中，谈的是对方的缺点。
比如，你因为对方的才华或幽默而被吸引，但是很可能，他才华的背后会有一些不拘小节、神经大条的缺点，而幽默的背后又有可能会隐藏着对事不认真的缺点。
而你现在仅仅是因为短暂的分离，导致距离产生美，所以才不断地想起对方的优点，而忽略了对方身上，你无法忍受的缺点。
只有想清楚这些缺点，并且找到应对这些缺点的解决办法，才能更好地挽回，并且不致于再次分手。
▲第二，根据你对对方性格的了解，如果你现在主动挽回，对方会不会出现逆反心理（psychologicalinversion）。
在思考完第一个问题之后，相信你已经有一个足够平和的心态，来分析如何挽回以及挽回中会遇到对方的一些怎样的态度和反应。
我们在女挽男这件事中，最常见的就是，女人不顾形象、面子，主动去死缠烂打，求对方复合。
为什么这种情况会经常出现呢？
这是因为，女人本身是情感动物，很容易受到情感驱使，去做一些决定。尤其是在面对感情问题时，非常容易心软。
所以你会发现，很多男挽女的情况，都是靠哄，把对方重新追求回来的。
也就是因为这样，女人才会把自己的情感需求、反应，投射到对方身上，自动认为对方跟自己的情感需求是一致的。所以才会去死缠烂打求复合。
如果是对方提出的分手，又是假性分手的情况下，你死缠烂打可能会有一定的效果。
但如果是你主动跟对方提出的分手，那你现在又去主动挽回，对方就很可能会觉得：凭什么你说分手就分手，你想复合我就得答应？
所以说，在挽回前，一定要做好自我心理建设，即使遇到对方有这种逆反心理，我们也能坦然应对。
▲第三，你们现在分手后多久了，对方正处于分手后的什么阶段？
在这里有一个大致的时间表，大家可以来对照一下：
这是分手后一般情况下，男人会经历的心理变化阶段和对应的这个阶段可能持续的时间，但也不能否认，有少部分的男人各阶段的持续时间会更短或更长。
所以说，在这里再给大家一个更加具体一些的判断方法，就是：你可以通过他对你的态度，来判断，他具体处于分手后的什么阶段。
自由至上——对你不予理睬，疏离的态度
认清现实，试图寻找新情感寄托——排斥、烦躁的态度
空虚寂寞、不适感增强——可能会回复你，但频率不高、间隔时间较长
怀念并间接观察前任——主动