这几天马伊琍聊离婚和分手是一回事的新闻再上热搜。
马伊琍说，抛开外在金钱上的东西，离婚就和分手没有什么区别，就是情感不合适，那就分手嘛。
而她早先的新闻也提到，她和两个孩子聊要不要再找个男朋友。大女儿希望她男朋友是帅的，小女儿希望她男朋友可以疼爱她。
看到马伊琍终于能够真正地走出离婚带来的阴影，看到离婚这件事并没有让孩子失去父爱、母爱，相信很多人都是为她松了一口气。
去年年初的离婚，让这场姐弟恋画上休止符。
对于个性要强的马伊琍来说，选择放弃一段维系了十多年亲密关系，不仅仅只是接受最亲密的爱人的离开，更是直面自己的失败。
今年《女人30+》的对话节目里，她就曾经透露，去年整个下半年是她人生最糟糕的阶段，她觉得做什么都提不起劲来，一天到晚就只想睡觉。
但她也是在那个期间，她想明白了自己和文章之间的问题是什么。
在一次访谈里，她隐晦地提到：
大女儿的性格更像爸爸，小女儿的性格更像我。
大女儿是非常敏感的那种孩子，就希望要得到很多抱抱，很多亲亲。
小女儿就是一个超级倔的孩子。
一个需要更多的亲亲和抱抱，喜欢能将爱你挂在嘴边，另一个是一个昂着头的倔小孩，有爱也是多付出少说出。
虽然只是很简单的性格描述，但作为一个资深的情感咨询师，我多少能读出他们生活在一起的磨合之难，以及文章出轨的基调。
5年之后，终于明白为什么她要且行且珍惜
马伊琍祖籍江苏，出生于上海，身高cm，笑起来，眉眼弯弯多一份娇媚、小虎牙多一份少女的娇俏，但就是这样的一个出生在江南水乡的软妹子，有着一颗坚强的心脏。
12岁通过舞蹈养活自己，就没有需要家里给自己生活费；
嫁给文章时，坚持不举办婚礼，因为不想看到父母送自己出嫁时的悲伤；
给孩子喂奶时，用手挤奶挤出了腱鞘炎，继续坚持；
喂奶时乳腺出问题，自己挑破，放出血水，继续挤奶。
……
是这份强给了敏感的文章依靠和信任感，但恐怕也是这份强，让文章觉得自己被无形的大网牢牢锁住了。
马伊琍把他的生活牢牢地都管到位了，每个月就给他几百块钱。连他要抽烟，马伊琍都和文章身边的工作人员沟通好了，给他定量抽。
强硬的人，总是很难让自己温柔起来，去柔软地与人交流。
马伊琍说是女儿的诞生，以及，离婚后深深的无力感，让她知道了柔软的美好。换句话说，她在和文章的这十几年里，缺少了这份柔和，而文章是一个细腻敏感、强烈需要情感交流的人。
关于文章，有两个细节我印象特深刻。
·文章在《失恋33天》拿最受大学生喜爱男演员奖的时候，特别公开地给马伊琍告白过，他在一次专访的时候回应过，为什么自己会在公众场合和太太告白。
·文章上《非常静距离》接受采访的时候说，我从来没觉得自己有多牛，唯一觉得自己最牛的一件事，就是我的女人叫马伊琍！
一次采访时，主持人李静被肉得不要不要的，她问文章，你干嘛老在公众场合说这种话？
文章说，我也不是非要在公开场合讲肉麻话，但就是家里没有机会说。
李静当时特纳闷，这种话不是睡前一扭头就可以说？
文章沉默了，没说话。
再翻看这一段采访，我心里有点五味杂陈。
文章其实很渴望和马伊琍有强烈的情感的交流，但是这并不符合马伊琍与人相处的方式，于是，文章没有机会去诉说，这种强烈的情感需求就被一再压抑了。
不是说，当情感被压抑就理所当然去找外遇，但是，当一个人的感情里的某些部分无法得到恰当的释放，有些想法就容易变得蠢蠢欲动。
我的来访者里，常有男性会说：我的妻子为家里做了很多，但我总觉得哪里不够。她总是希望我做这个做那个，但我想要的就是大家能坐下来聊几句，她能够停下来听我说说话。
来访者的女性则说：我老公很顾家，但是太闷了，我感觉我被生活绑住了，孩子、家务、父母……我觉得活得很压抑，快窒息了。
《幸福的婚姻》一书里提到过：
80%的离异男女认为，他们的婚姻破裂是因为彼此丧失了亲密感，
只有20%~27%的夫妇说出轨要对他们的离婚负部分责。
换句话说，导致离婚的问题，往往发生在出轨之前。
另一个重要的答案也呼之欲出：出轨是亲密关系出问题的结果，而不是亲密关系出问题的开始。
婚姻的出轨，实际上是一种自我整合的未完成。
这句话是我在武志红书里看到的。
14年时我做情感挽回时，遇到过一个来访者。
她35+，大专毕业，为了供丈夫读博，一边辛苦工作，一边带孩子，终于，熬到老公读完博士工作，她却发现丈夫的短信里，有相当数量的暧昧信息。她逼着丈夫删掉那些暧昧对象，但是没多久，她发现丈夫买了另一个手机号，把那些人又加了回来……
她觉得这样下去不是重复之前的结果，就是和丈夫离婚。这两个都不是她要的结果，她不想离婚。
来访者有两件事给我印象深刻：
·她全程几乎面无表情，相比于一般想要挽回丈夫的女性的焦灼，她显得异常平静
·她在聊天过程中反复说一句话，我为这个家付出了那么多，他为什么还要出轨？
和她沟通后，我发现，其实丈夫陪伴孩子照顾老人都非常细心温和，但就是他们夫妻之间的沟通非常少，尤其是情感上的沟通几乎没有。
我让来访者回家和丈夫挑明了暧昧信息的事，但是不是和丈夫闹一场，只是告诉丈夫：
·老公，我昨天在你手机里又看到暧昧信息了。（描述看到实际情况）
·我真的很难过，很心痛。（描述自己的感受，只描述感受，不指责对方）
·希望你能够停下来，不要再有这样的事情。我知道是我们的感情出问题了，我们一起来解决好吗？（提出要求）
·再往下，对爸妈对孩子，对我和你之间，都可能不会回头了。（说出负面影响）
来访者回家和丈夫沟通，但是她没有按照我描述的去说，因为她想和丈夫沟通时，抓了个现行，她当场就崩溃了，但她没有大闹一场，反而是大哭了起来，她丈夫也跟着痛哭，夫妻俩抱头痛哭，哭到冷静下来后也没有沟通。
来访者再来见我时，非常不安，她觉得不知道该怎么办。我安慰她，哭就是一种情绪表达，夫妻之间可以有情绪沟通，是一种进步，她现在缺的是彼此去确认共同的目标。
在进行目标谈判沟通时，实际操作效果来看从高到低是：见面＞视频＞语音＞文字。
但针对这位来访者，我建议她写信给她的丈夫。
因为她告诉我，丈夫当时写了很多封情书追求她，婚后丈夫也曾写情书给她，但是她每次都有很多事要做，看过就直接忘了，从来不回应。
写给丈夫的信，我让她省略了事实描述，更多侧重在她的感受，随后就是希望丈夫做什么，最后是提出事情不解决的话会存在的负面影响。
收到妻子的信后，丈夫第一时间注销了手机号，他也希望可以回归家庭。
但把话说开，只是这段亲密关系转好的第一步。
婚姻里有个真相：只要够懒，勤劳的就是对方。
随后，我让来访者学会睡懒觉。在他们结婚的这十年时间里，她说她一个懒觉都没睡过，从早操心到晚。
当一个人十年如一日不睡懒觉持续为家做贡献的时候，相较于付出，我更倾向于认为，她是在积累自己在这段婚姻中的道德资本，而道德资本就像是一堵墙，拦截了感情的流动，道德之墙越高，亲密关系间的情感越难流动。
而道德圣人在亲密关系中有时甚至会变成铁板一块，对方想要交流，也很难去找到口子。
来访者开始了她艰难睡懒觉修行，这是她自己的原话，睡懒觉修行。
她告诉我，第一次睡懒觉那天，她觉得自己人躺在那里，但脑子一刻都没有办法安静下来，她觉得自己被道德谴责，她内心反复在问：
家里有事那么多事，我真的可以不做吗？
衣服还没洗，今天得洗了，
煤气灶昨天没有擦干净，得擦……
但她很快就克制住了自己，她开始劝自己，一次懒觉而已，又有什么关系？
很快，来访者发现自己没有之前紧绷了，也不再像上了发条的机器人去执行各种工作，于是，来访者还自发地开始了不做家务修行。
家里变得不再如从前的一尘不染，但是来访者发现丈夫回家的时间变早了，两个人之间的沟通也变多了，丈夫因为工作不能按点回家还会主动报备……
我已经不记得来访者最后一次来找我时，我们聊了什么。我只记得那天她胸口别了一枚带珍珠的胸针。
我说，胸针很漂亮、很别致。
她说，是吗？早上出门的时候，他一定要给我别上的。
说这句话时，她低头抿嘴笑了笑。
常有人问我，夫妻经营之道是什么？我总是统一回答，是尊重。
那什么是尊重？
我在我的书里和课里反复提过：
尊重是你愿意看到对方在这个家里的付出，努力去满足对方在这个家里的需要。
很多人都以为我只要努力为这个家付出，我们的婚姻一定充满美好！
但不要忘记了，满足彼此的需要，此处着重指情感上的需要，才是你们进入一段亲密关系的核心需求。
夫妻的情感在亲密关系中得不到满足，只能在且行且珍惜后错过一段美好，让感情在两个人之间流动起来，才能够让婚姻美满充盈。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）
B.异地恋，没有未来（2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适（3分）
D.有第三者介入我们的感情（0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手（5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉（6分）
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢（2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导（4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法（1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出（6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度（2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象（1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服（6分）
D.说出的话所能达到的最终目标（4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气（0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复（2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气（6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒（3分）
6、曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回（4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口（2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我（0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福（6分）
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。