我曾经看过一份年中国人出轨态度的调查报告，这个报告显示，在被调查的7万多人中，有六成的男性表示自己曾经出过轨，而也有半数的女性表示自己想要尝试出轨。
然后我就想起杜拉斯在《情人》中的那句话，爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。
婚外情，好像总是充满了某种魅力。
区别在于，有的婚外情只是平淡生活中的调剂品，双方都知道这段关系随时都可能结束，告诉自己不要当真；有的婚外情是逃避现实生活的理想世界，就像游戏一样，虽然很难落入现实，但是它能给到我们很多现实生活中无法获得的快感和成就感，一旦沾上，就很难戒掉；还有一种，最致命也最难戒断，就是让人误以为自己遇到了真爱，甚至愿意为了这份婚外情抛弃一切。
那不同的婚外情最后的结局又是怎么样的呢？
婚外情必经的四个阶段
其实就跟恋爱一样，每段感情都会经历婚外情一个感情周期，分为四个阶段，暧昧阶段、激情阶段、整合阶段和决断阶段。
下面是我们在咨询过程中总结的婚外情人士在两段感情中的真实经历和感悟，看完他们的故事，你就会知道，婚外情是怎么发生的，能维持多久，以及最后结局的结局怎样。
Ⅰ暧昧阶段最纯粹，也最具吸引力
※A女士，和老公相亲认识5个月结婚，结婚3年，婚外情2个月。
每一段婚外情最开始，都像极了爱情。
由于跟老公相亲认识的，结婚也是被家里人催的，但是胜在对方的家庭条件好，家里人很满意，她就说服自己，以后会好的。但没想到结婚以后，对方经常不顾自己的感受，自以为是，对家庭也缺乏责任感，跟自己理想的生活相差太远。一开始的时候，她还会强压着怒火跟对方讲道理，但后来，就是无止境的争吵和冷战，两个人根本沟通不了。多次想过离婚，但又由于各种现实原因没法离婚。
A女士跟我说，当她遇到情人的时候，她瞬间觉得自己的人生有了光，情人对自己无微不至的照顾和关心，让她体验到了在婚姻中从未体验到的幸福感和归属感。她说，这2个月中，她幻想过无数次跟情人一起生活的场景，但这份幸福感并没有维持多长时间，对方就开始不停地打压和索取，让A女士给他买这买那，如果A女士不答应，对方就玩消失，让A女士很抓狂。
A女士问我为什么会这样，难道对方一点儿都不喜欢自己吗？
我告诉她，开始的时候是错误的，那结局大概率也不会是好的。
不管一开始是因为什么选择了结婚，选择了就要为自己的选择负责，找到平衡两个人矛盾的方法，而不是遇到问题以后就抱怨跟自己想的不一样，然后逃避沟通和交流，把希望寄托在婚姻之外的感情上。
没有人可以拯救你，除了你自己。
Ⅱ激情阶段让人上瘾，难以戒断
※Z先生，跟老婆的感情比较平淡，结婚7年，婚外情半年。
Z先生跟老婆认识9年，结婚7年，从恋爱、结婚、买房、生孩子，一切都顺理成章，没有遇到过什么大的困难。他是个理工男，比较直，不会哄女人，而老婆也比较懂事，很少跟自己作闹、发脾气，甚至很少跟自己大声说话。Z先生拥有了很多人梦寐以求的生活，但是他总感觉缺少了点儿什么。
直到遇到比自己小8岁的柠檬小姐，Z先生感觉自己被点燃了。
柠檬小姐身上的热情、大胆、放肆，那种无拘无束，让他每次想到，就感觉拥有了一种前所未有的冲动。Z先生告诉我，理智上他知道自己这样是不对的，但是就是忍不住想接近她，只要自己有时间，就想跟柠檬小姐待在一起，为此经常会以出差为理由，带着柠檬小姐到处去旅游。柠檬小姐也知道Z先生有家庭有孩子，所以并不要求很多，只要两个人能在一起就好了。也正是这种无欲无求的态度，让Z先生更加离不开柠檬小姐，但是对老婆又充满了愧疚，有好几次差点儿被老婆发现。
有位心理学家曾经说过这样一段话：
一个男人的一生当中，都在追求两种女人。一种是圣母型的，无条件地爱自己，照顾自己，让自己感觉很安全感、很舒服；一种是仙女型的，热烈、浪漫、娇艳，让人深深地被吸引。找到了圣母的，就渴望去找仙女；找到了仙女的，就渴望遇到圣母。
但是我认为，每个女人都是圣母和仙女的混合体，只是看你怎么去发掘。
所以我就问了Z先生一个问题：
你和柠檬小姐在一起的这些激情和浪漫，你和你老婆之前有过吗？
Z先生说有过，只是时间太久了，都忘了。
然后我就反问他，你觉得你需要激情，难道你老婆就不需要吗？既然两个人都需要，那为什么还要向外去求？
后来Z先生在我的指导下，果断地跟情人断了，然后跟妻子进行了深入的沟通和自我暴露，约定把更多的时间留给了两个人，一起努力为婚姻注入激情。
Ⅲ平淡阶段食之无味，弃之很难
所有的感情都会经历平淡，婚外情也不例外，当初的海誓山盟和男人原本想逃离的这段婚姻，并没有什么不一样，而唯一可能不一样的，就是婚外情的结局可能会更痛苦一些。
※L先生，结婚7年，婚外情2年。
和大多数男人一样，L先生和老婆也经常会吵架，但是矛盾也没有大到要离婚的地步，但一想到回到家里，听老婆说那些鸡零狗碎的事儿，他就感觉很烦。一次偶然的机会，他在酒吧邂逅了一个清新脱俗的女人，让他尝到了婚外情的甜头，他就开始在外面给情人租房子，有空的时候就来找情人喝酒聊天过夜，让他体验到了久违的轻松和舒适感。
但他反复说过自己不会离婚，所以除了离婚，情人提什么要求他都答应。
但是在这样的生活过了两年以后，他开始觉得这段婚外情也没什么意思，想回归家庭，但是这时候情人却不干了，说什么都不愿意放L先生走。情人口口声声说自己有多爱L先生，说知道他跟老婆已经没有感情了，甚至还说只要L先生愿意跟自己结婚，可以什么都不要。L先生反复表示自己不会离婚以后，情人竟然还威胁他要把一切都告诉他老婆，一副得不到就毁灭的态度。
这时候L先生才开始后悔当初不应该一时糊涂。刚开始的蜜糖，现在却成了想要他命的砒霜。只是因为当初的一点甜头，一点点地引出了他心里的那个恶魔，当他开始后悔的时候，却已经晚了。
Ⅳ决断阶段理智战胜感性
当情人开始无休止地吵闹、威胁，甚至会直接闹到出轨一方的家里，让大家都不好过，出轨的一方夹在中间痛苦、纠结、愧疚、疲惫。
这个时候，出轨的一方才真正回归理性，他可能会想尽一切办法从中斡旋，不让家里人知道，将对家人的伤害降到最低。但到了这个阶段，基本上是瞒不住了，而且伤害其实也早就发生了，从婚外情发生的那一刻开始，你的心思、热情、期待和希望都寄托到了另一段感情上，留给婚姻的，常常是冷漠和忽视。
最后的结果，要么是第三者上位，妻离子散；要么是出轨的一方努力赢得伴侣的理解和支持，先一致对外，再解决内部矛盾。当然，还会有什么也得不到的。不管是哪一种结果，这种双线的感情模式已经无法再继续，而夫妻两人是否能重归于好，也要看出轨一方是否能正视自己的内心，看他的伴侣是否能真正地接纳。
婚外情的本质，是一种逃离
钱钟书曾经说过，爱情多半是不成功的，要么苦于终成眷属的厌倦，要么苦于未能终成眷属的悲哀。
爱而不得，难免痛苦和失落；但是得到后，又会因为平淡而厌倦。什么七年之痒、三年之痛，好像是所有感情都逃不过的魔咒。
而婚外情貌似可以成为这些痛苦和厌倦的出口。
既可以摆脱婚姻中的焦虑和琐碎，又可以享受爱情的甜蜜和温馨，还不用负责任。这也是很多人不断出轨、暧昧的一种重要原因。但就像刚才说到的三个故事一样，暂时的逃离确实可以让人感觉到轻松和舒服，却很容易被反噬。
所以即便你什么都不做，婚外情也很容易自行流产。
因为大多数人选择婚外情都默认了他们不会离婚，在他们的价值排序中，家庭是第一位的，是具有唯一性的，而婚外情很容易被替代。他们需要家庭作为自己安全感的支撑，在这个基础之上，去寻求一些激情和刺激。
这种需求虽然无可厚非，但是方式却是错的。
因为一段关系中，有两个人，如果你只是在追求自我的满足和愉悦，而完全忽略了对方的存在，觉得只要自己开心、舒服了就好了，这是一种极端的自私。
当伴侣发生婚外情，值不值得去原谅？
所以最后还是回到了那个终极的问题，婚外情值不值得原谅？要不要离婚？
当有咨询者问我这个问题的时候，我都会反问他们：为什么不原谅？
这个问题好像有点儿多余，但其实并不是。因为我知道很多人不原谅的原因，是因为太痛苦了，他们无法承受这样的痛苦，所以选择不原谅，这样就不用那么痛苦了。但这种想法是错误的，你以为你可以逃避背叛带来的痛苦，但却可能因此承受更大的痛苦。
所以，不要为了逃避而选择，要为了真实的内心而选择。
所以我从来不会帮别人决定要不要挽回，因为这是我们每个人必须要一个人去面对的问题，我只会帮助大家去看清自己的内心，然后引导他们达成自己的目标。
如果你还想继续这段感情：
第一，好好地审视这段感情，找到症结所在。出轨的一方认认真真地道歉，被出轨的一方将自己受到的伤害全部坦诚出来，有什么条件也尽管提出来，然后坦坦荡荡地原谅，从此以后不再提起。尤其不要动不动就把伤疤揭开来，控诉、威胁和绑架对方，这样既折磨自己，也折磨对方。
第二，不要逃避自己的问题。同时也不要逃避自己的问题，不要觉得是对方错了，自己一点儿问题都没有。
第三，协商新的相处方式，但不要操之过急，不要要求感情立马能回到事件发生之前，给自己和对方一点儿时间，重新建立起亲密和信任。
最后想说的是，婚外情只是感情中的一次经历，而不是全部。这次创伤事件可能会让你感觉很痛苦，但是痛苦本身并不意味着关系的结束。每段感情都是独一无二的，我们没办法去给任何人下定义、贴标签，一段感情的好坏，并不是看它是否经历过背叛，而是双方是否有意愿和能力去面对关系中的风雨和挑战，坚定地站在对方身边，当对方犯了错误的时候，你不是本能地去指责，而是了解前因后果，帮助对方梳理困难、找到解决的方法。
这样，任何的创伤性事件，都可以成为关系提升的助力，让你们浴火涅槃，在亲密关系中越走越远。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。