经常会有人说自己有一种低人一等的感觉。
或者是因为外表，知识，财富，能力，或者是自我贬低。
怎样才能有信心生活？
或许，这是许多人一辈子都要面对的问题。
一：知乎上出现一个超过一百万人的问题，“儿童在童年时期缺少信心是怎样的？
1.缓慢地行走，低下头；
2.低声讲话；
3.害怕直视他人的面孔；
4.当其他人分配食物时，他所得到的份额较低；
5.惧怕被他人瞧不起；
6.担心被人看见自己的笑话；
7.担心别人的提问；
8.从不或极少数地对他人表示排斥；
9.在受到伤害之后，缓慢地复原，或无法复原。
假如你也是如此，你是否曾怀疑：为何你没有信心？
一位网友在网上说：“课堂上，我被要求做一个问题，无论答案是否正确，当我做好后，我的手就会出汗。”
连和女生交谈的勇气都没有，更不用说爱情了；有一次，他吃饭老板忘了上稀饭，他都不敢要。
就像是不会有任何行为，
凡事都害怕犯错。
他的自卑已经渗透到了他的生命中，
每天都在畏畏缩缩地度过。
他觉得自己做不到，就想着怎么做，怎么做就怎么做。
不到六个月的时间，他就和学校周围的人打成一片。
有一段时间，他觉得自己已经从自卑感中解脱出来了。
后来，一位有钱的公子哥邀请我去吃龙虾。他的好哥们，因为胃痛，上厕所去了，他看到服务员端来了一大盆的虾，整个人都呆住了。”
毕竟，他从来没有尝到过这种东西，所以根本就不懂怎么吃。
他之前觉得自己的自卑感已经荡然无存，那一刻他恨不得找个地洞躲起来。
二：贫穷和缺乏阅历固然会让人缺乏信心，但这并不是我们缺乏信心的主要原因。
没有信心，归根结底，我们无法真正地接纳自己。
缺乏信心实际上是一种“自我保护”的有效防卫手段。
防卫心理是什麽？
防卫心理是一种在受到干扰的情况下，用于规避外界的影响，维持心理的稳定。
用简单的话来说，就是一个人在感觉到来自外界的危险时，会做出的一种规避动作。
比如：你在学校里就有这种情况。
在教室中，教师向全班学生说：“首先，我要把我的功课背诵一遍。有人愿意来吗？”
这个时候，教室中有一大半的学生都是低着头，那是一种逃避。
而其他的学生却是挺胸抬头，这是怎么回事？
那些低着头的学生，不是没有背，就是不会背，生怕被老师问问题，而其他学生则是天不怕地不怕。
内心的行动会影响到你的内心。
通常来说，一个人的信心和他的自信心、抗挫力、
大学生的精神成熟性有显著的正向关系。
有本事的人，他的自信也会更高。
三：所以，怎样才能提高我们的自信？
1、接受自己的缺点
很多人感觉自己是不美的，不好看的，不是最好的，不是最优秀的。
一个人想要有信心，必须要承认自己有缺陷。当你真的接纳了“真实自我”之后，你就会产生变化的渴望和动机。
2、表现得很有信心
心理学上的观点是，面部的面部表情、肢体姿态和声音都能引起内心的改变。
这意味着，在你不高兴的时候，你会尽量让自己笑得很灿烂，久而久之，你就会发自内心地高兴。
同样，如果你没有信心，那么就把头抬得高高的，随着时间的推移。他的内心深处，也会有一种信心。
3、每天自我表扬或自我催眠
日本有一档电视秀，她们从四位缺乏信心的女孩中挑选出来，并为她们分配指导。
老师的职责就是在五十天内，不能重复的夸奖自己的弟子。
50多天之后，惊人的事情出现了：4个女孩的外表都像是脱胎换骨一样，不仅充满了信心，还更加美丽。
这种情况是怎么发生的？
心理学家罗森塔尔于一九六八年作了一个试验：从六个班级中选出18个班级，让他们参加「将来发展趋势测试」。
随后，罗森塔尔挑选了20%的“最有希望的人”，然后把这份清单发给了学校的校长和导师，让他们务必要保守秘密。
8个月之后，罗森塔尔又回到了这个学校，为18个班级做了一个测验。结果发生了一个神奇的变化，所有被列入榜单的同学都取得了很大的提高，并且性格开朗，更愿意与人交流。
其实，罗森塔尔只是随便找了一张单子而已。
这项试验表明：精神暗示拥有一种力量，可以使我们的行动和思考模式发生变化，并能使人产生无穷潜力。
4、做自己喜爱和善于做的事情，并且设定一个合适的目的。
将自己最好的东西发挥到最大，即使一天只能跑米，也能在一次次的成功中建立起信心。
我在网络上看见一位克服自卑心理的网友，他分享：自己中学的老师总是说他学习很差，这很糟糕，那很差。
他的反应是：“我的分数很差，但是我可以跑步吗？”我跑得很糟糕，我可以走路吗？我是“人”，总不至于事事都搞砸了。”
有时候，是由于各种因素，比如周围的情况。我们总是可以为自己的不足找出无数个原因。
仔细想想，她为什么会这么自卑，是因为她接受不了自己吗？
在这世上，人人都是独一无二的，而这些使你感到卑微的原因，是上天赐予你的，而非使你感到羞愧。它会使你变得更独一无二，更美丽，更强大。
认识自我，接受自我，改善自我，保持自我意识。
一点点地发现自己的才能，把一件件平常的事情都做得很好，信心的光芒就会在你的脸上绽放。
我的朋友，你的能力，远远超出了我的预料！
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