婚外情就是两个有病的人以为自己遇到了良药，其实是遇到了麻醉药，等药效一过比以前更疼，说不定还会遇到要你命的鹤顶红。------杨绛曾
婚姻里最可贵的不是我们曾经在众多选择中选择了彼此，而是无论过多久，我们在众多选择中仍然会选择彼此。
杨澜女士曾经说过：在婚姻里不止有爱，还有肝胆相照的义气、不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情。
最好的婚姻状态是什么？
是你挣钱，我守家，你满心是我，我满眼是你，你是我和孩子的天，我和孩子是你的归宿，纵然外面世界充满了各种诱惑，你依然会坚守阵地，不为诱惑所动容。
但是事实，坐怀不乱的柳下惠成为稀缺的宝藏，而经不起诱惑出轨的男人比比皆是。
我听过三观最正的话：不管我老婆好不好，我都会在婚姻拒绝一切异性，因为我不想让生我的人和我生的人抬不起头来。
但是婚姻中，有太多的摩擦和矛盾，对于很多夫妻而言，幸福或许来得不及时，但是不幸总是来的措手不及。
比如，婚外情、出轨的发生，常常是让很多女人猝不及防，对于很多曾经相爱的人来说，不发现还好，一旦发现，可能男人跟情人之间，已经如胶似漆或者已经持续了很久一段时间了。
即便是不离婚，即便是男人回归家庭，可是那种被践踏尊严、践踏婚姻的感觉依然是很难修复的，尤其有的夫妻不懂得处理出轨后的种种隔阂，就会在婚姻中心力交瘁，甚至是很绝望，最后也不得不以离婚收场。
男人出轨都是因为图外遇的新鲜感吗？
在这一点上，我觉得是有先后顺序的。
出轨的起始动机，或许是因为新鲜感，但是跟外遇相处久了，就不再是因为新鲜感。
对于婚外情的男人来说，都是内在欲望和需求在婚外的延伸，在大部分人的认知中，男人都喜欢追求新鲜和刺激，尤其是在对待异性的态度上。
这是因为，根植在男性骨子里的繁殖基因，总是希望寻求更多的异性关系和交配机会，在心理学上有个概念叫：古烈治效应（Guileeffect），心理学家把雄性的见异思迁倾向称为古烈治效应，后来它就成了男人见异思迁、喜新厌旧（或淡旧）的状态了。
这一效应在任何哺乳动物身上都被实验证明，而得出的结论是，雄性动物不会忠于一个雌性配偶，而是会选择多配偶制，而人是最高级的动物，不可避免的残留着这一效应的痕迹。
所以很多男人都希望，外面彩旗飘飘，家里红旗不倒，但是，很多例子让我们看到，这种遐想，纯属想了个寂寞，因为一旦出轨的事情败露，就会出现无法收拾的局面。
可是新鲜感过了以后，为什么男人还会跟情人纠缠不清呢？
那是因为，新鲜感都是短暂的，但是自古能留住人心的，从来都是人性的需求和得到的满足感，而这些恰巧才是男人跟情人暗度陈仓很久，还不愿意放弃的主要原因。
就像我们看到的，很多婚外情能持续很多年的一个佐证。
其外，婚外情的发生还有很多原因：
1、夫妻之间的沟通问题2、对婚姻的维护能力不足3、角色协调不当，女人太过于强势4、情绪成熟度不高，女人掌控情绪能力不足5、观念和认知出现冲突6、夫妻之间的推吸失调
说白了，婚外情的发生，都是由于婚姻关系出现了危机，才会让外遇有机可乘，正所谓苍蝇不叮无缝蛋，对吧。
当然了，出轨、婚外情真的仅仅是因为婚姻关系中出现裂痕吗？答案也非必然，因为在看待婚外情事件上，还有另外的角度。
婚外情中的各种类型。
1、吸引注意型（Attractattentiontype）。
曾有一名男性咨询者告诉我，他出轨并不是真的爱情人，也不是真的想离开妻子，而是因为妻子自主创业，常常因为工作，忽视了自己，让自己觉得受到了冷落。
于是他在空虚寂寞冷中，发展了一段婚外情，当妻子发现以后，立刻有了危机感和警觉，发现在婚姻中却是忽略了男人的情感需求。
简单来说，就是当婚姻亮了红灯后，一方想通过婚外情向自己的伴侣发出警号，来引起对方的注意，像这种婚外情通过专业的引导，婚姻复合的机会是很高的。
2、规避冲突型（conflictavoidancetype）。
当夫妻之间出现不可协调的矛盾后，想通过出轨、婚外情来规避婚姻中的问题。
也就是说，为了保持婚姻中的和谐，避免出现冲突，出轨的一方就会通过情人来舒缓婚姻中的焦虑感。
3、避免亲密型（Avoidintimacy）。
这种多发生在中年夫妻中，在婚姻的长河中，男人出现脆弱的时候，碍于在婚姻中长久的人设，不会将自己的脆弱暴露在亲密关系中，更不会在伴侣面前表现出很脆弱的一面，因此就会通过第三者跟伴侣在婚姻关系中保持距离。
4、空洞婚姻型（Emptymarriagetype）。
夫妻在婚姻中缺乏共性、缺乏情感链接，说是夫妻，其实是处了个寂寞，而婚外情恰恰可以填补这种寂寞。
有很多男人在婚姻中，跟妻子无话可说，而妻子也不懂得跟伴侣沟通，所以就会跟情人分享生活琐事，疏解自己长久被压抑的情感。
5、满足需求型（Demand-oriented）。
其实啊，很多时候，并不是婚姻本质上出现了什么问题，而是一方长期得不到需求上的满足，导致需求匮乏。
比如，长期得不到伴侣的肯定和认同，情感付出上总是得不到回应，久而久之，就会出现想通过情人关系来获取自我肯定，来满足自己的某种需求。
我曾听过某位中年男性说，跟情人在一起，感觉整个人都年轻了，感觉自己的魅力又回来了，人也自信了很多。
作为中年男性，面对年华逝去，鼓起的啤酒肚，已经不似年轻时候英姿飒爽，妻子更不会像从前一样崇拜自己，但是情人，却恰恰让男人觉得自己的风采依然在线。
因此，婚外情的发生原因是具有多面性的，除了道德的层次外，婚外情还包含了心理、人性、以及各种需求等等的维度。
那出轨的男人是不是就代表不爱伴侣了呢？
√他出轨≠你不好。
很多女人在被出轨后，都会第一时间出现思维反刍，不仅会陷入痛苦中，还会想是不是自己不好，伴侣才会出轨。
之所以会出现这种情况是因为，女人在面对伴侣出轨的行径上，负面解读了关于自身的认知：我不好，才没留住伴侣。
但其实不然，以上我也说过了，婚外情出现是多种原因，除非是特例婚姻名存实亡真的不爱妻子了，否则只是婚外情能满足自己的需求罢了，这也是为什么很多男人出轨后，不会跟原配离婚的原因，不是你不好，而是你没能满足我的需求。
√他出轨≠不爱你。
很多女人在出轨后，都会自动把伴侣解读为，你肯定不爱我了，如果你爱我，就不会出轨。
渡边淳一曾把男人和女人的亲密关系解读为攻击与接收，他觉得，攻击是男人的本能，他们对女人总是具有强烈的猎奇心理，只要有机会，就会想攻击和占有，但是跟爱情无关。
我个人认为说白了，就是情人很好看、或者是情人让我很舒服，我要占有这个人，我想跟这个人呆在一起，但是你要问我爱这个人不，我的答案一定是不爱的，仅仅是因为跟这个人在一起，我很愉快。
因此从我的角度来说，我认为男人出轨或许是因为爱，但是也有可能是单纯的被吸引。
当然了，我听过很多男人说：我爱我的妻子，但是跟她在一起总是觉得缺少点什么，虽然不爱情人，但是情人能弥补我缺失的那一部分。
男人出轨我们该怎么办呢？
·潇洒的转身，开启人生的新阶段，重新寻找幸福。
·婚姻不易，还想珍惜，试着挽回。
第一种就不用我多说了吧，婚姻不是女人的全部，当然这个男人也不是你的必须选择，而且他出轨了，他伤害了你，他背弃了你们当初结婚的恩爱誓言，践踏了你的尊严，也轻贱了你们的婚姻，不管他出轨的理由什么，终归是对不起你。
每个女人都有追求唯一性的权利，所以，你接受不了，那就潇洒的转身，重新追求属于自己的幸福，作为我个人来讲，我非常佩服那些敢爱敢恨，懂得及时止损的女性，要知道并不是每个女人都有离婚的勇气和脱离舒适圈的勇气，但是你做到了，我为你鼓掌，并且希望你能越来越好。
第二种，就是大多数女人的状态了，不想离婚，想试着挽回对方，希望对方能及时回头，明白婚姻的不易，并且抱着这种心态，跟自己砥砺前行珍惜婚姻，所以在这里我给大家一些建议，希望能帮助到你。
Ⅰ、自我心理疏导，规避过度理由效应带来的负面情绪。
在婚姻生活中，我们会有习惯性的认知：你说我不懂你，还不是因为你不跟我沟通的原因吗？你说我满足不了你的需求，还不是因为我要照顾家吗？你说我总是指责你，还不是因为你做的不好吗？
婚姻的问题永远是一个巴掌拍不响，也就是说，男人出轨是错，但是婚姻是一分为二的，两个人的组合才造就了婚姻属性，简单来说，出轨的发生，也是彼此各占一半，而你却将归因都归给了对方，完全忽略了自己这一部分。
为什么有很多女人在被出轨后，会控制不住自己的情绪，明明想修复关系，却把关系越弄越糟糕，最后男人焦头烂额，不得不以离婚结束关系？这就是社会心理学上的过度理由效应。
女人试图让自己的行为看起来是合情合理，总是会为自己的行为找原因，而被男人出轨后，女人更倾向于那些显而易见的原因，如果外部原因（男人出轨的动机）足以解释问题，女人就不会再去寻找内部原因（婚姻中自身的问题）。
然后，这个时候，女人就会把问题全部抛给对方，这就让对方很难以接受，因为女人只看到了对方的错误，完全看不到自己在婚姻中是否存在问题。
所以，在跟对方谈论出轨问题之前，你要做一下自我疏导，不仅要疏导自己因为被出轨产生的负面情绪，还要对自己的行为，进行反思和觉察。
日本学者吉本伊信曾提出内观疗法，简单来说就是自我观察法又称为洞察自我法，他认为要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去每一天度过的日子，在过程中内观，了解自己，看清楚事情的本质。
也就是说，我们要想找到婚姻问题，就要回忆过去婚姻中的每个细节，从而找到问题到底出在谁的身上，从而规避过度效应理由带来的错误归因。
我们可以怎么做呢？角色互换。
拿出手机，调到录音功能，放到离自己最近的地方。
然后闭上双眼，回忆过去婚姻中的每个细节：
当你回忆到，你总是跟对方发脾气的时候，你就要转换一下角色，假如你是对方，如果被伴侣这么发脾气，你会怎么做，然后将你的行为说出来。
当你回忆到，他满心欢喜的回来，分享一些开心事情的时候，你却毫无表情转身收拾家务去了，或者你跟对方说了一句，你有空分享这些事儿，不如帮我干点活之类的时候，想一下，如果是你，非常开心的回来，跟对方想说一些开心的事儿，而对方却冷落你，忽视你，你有什么感觉，然后将你的感觉说出来。
......
当你把种种细节在角色互换中，得到答案的时候，你就能明白，对方在婚姻中感受到的不好体验，也能觉察到自己在婚姻中存在的问题。
这个时候，就完成了自我疏导，也会从负面情绪中，解脱出来，因为人一旦意识到，自身是有问题的，就会降低对对方的攻击程度，能更好的审视自己，反省自己。
Ⅱ、跟对方坦诚的讨论婚姻不忠的原因，让婚外情的神秘感消失。
我们都知道，男人如此的热衷于婚外情，是因为婚外情神秘感带来的刺激，当你跟伴侣坦诚的讨论这件事儿的时候，婚外情就等于彻底的暴露在了光天化日之下了，也就是说，婚外情不再是神秘的。
当婚外情不再神秘，也就等于男人的心理壁垒被击破了，这个时候，控制你的情绪是必要的，因为想挽回的是你，如果你还激动的去批判男人，男人不仅听不进去，还会出现逆反心理，左耳朵进右耳朵出，更加确定情人比你好，比你更懂他，对吧。
我们可以利用共情和倾听的方式，一方面鼓励对方表达在婚姻中的不好感受，和作为妻子的你存在的某些问题，另一方面呢，也要通过审视自身的问题，跟对方建立共情，也就是说，你能站在对方的立场上，客观的看待因为自身的问题，使对方产生不好感受的状态，以及你能理解他出轨的原因。
我举个例子，你可以跟对方这样说：
虽然你出轨让我很伤心也很痛苦，但是我能试着理解你，也反思了自己在过去的婚姻中，存在的问题，今天我就是想跟你好好聊聊，你到底是怎么看待我们的婚姻的，和你理想中的婚姻是什么样儿的。
这个时候对方可能沉默，或者是支支吾吾，毕竟出轨被发现在本质上来说，就等于让他不堪的一面暴露在你面前，碍于面子，也怕激化矛盾，会选择对你保留。
而你要做的就是继续安抚对方的这种不安的心理，继续引导对方：
你不要觉得，你说出来我会生气，因为我现在真的不生气了，况且我说了，我是能理解你的，而且我希望咱俩修复婚姻，而不是让关系破裂，所以我想知道你到底怎么想的，你也不要觉得，说出来自己很美面子，作为夫妻来说，我们的荣辱是一体的。
接下来，对方可能就会跟你balala说出一堆，对你的看法，对婚姻的看法，以及理想中的婚姻模式，到底是什么样子，或者是对你有何期待，不管对方说什么，你都要耐心的接受，并且认真的倾听，因为你的态度，直接影响了修复婚姻的结果，以及他是否能停止出轨这一行为。
其实啊，任何一对夫妻，能走到一起都不容易，而能携手终身更是不易中的不易，曾经说好爱你一生，在很多婚姻中却变成了谎言，那种感觉不仅仅是扎心，更多的是痛苦。
但是我们也都知道，婚姻不易，你要问我，当婚姻遭受到背叛该原谅吗？我可以很坚定的告诉你，任何错误都是值得被原谅的，因为人都会犯错，即使对方出轨，给你造成了伤害，但是出于爱，我们也应该尝试给对方一个改过的机会。
就像我说的，婚姻是两个人的，不管是错是对，都各占了百分之50，我们应该用最宽容的态度，客观的从各个维度层次，看待被出轨的事情，要冷静的处理婚姻关系，而不是冲动之下做了一些让自己后悔的事儿。
最后，我特别想说，出轨并非不可挽救，也并非需要挽救，只是取决于你的态度，以及你是否还爱着这个人。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑0可私信或评论咨询。