爱情的荒诞在于，你对一个人用情越深，越容易陷入自卑与患得患失的境地，越不容易抓不住他。而你越不喜欢一个人，越能信心百倍、轻而易举地吸引他。
爱情，困扰人类的永恒话题。来到这世间，我们对他人付出爱，也渴望得到他人的爱。只是，要怎样做，才能让ta更爱你呢？
学校不会教大家如何撩到心上人，父母也不会传授太多两性相处的技巧，很多人在爱情面前，都是懵懵懂懂的小白，渴望却不知所措。
靠着从影视、书籍汲取技巧，或寻求身边朋友的建议，跌跌撞撞地踏入爱的漩涡，就此懵懂地开启自己的恋情之旅。最开始有过甜蜜，渐渐开始流泪、受伤、明悟，衡量这段感情的好坏。有人走出来成长了，也有人在伤痛中缩回去，再也不敢轻易交付真心。
每每听到这样的故事，我总会感到心疼：因为爱情的有些苦，你本不必吃；有些感情的弯路，你也本不必走。
即使有过成长，但伤痛和眼泪却是真实存在的，而这些，本可避免。
爱情发生时，可能只是刹那的直觉；但维系一段好的感情，却需要学习如何经营。婚姻如是，爱情亦如是。
很多人想其他人爱自己，但恕我冒昧反问一句，你爱自己吗？
肯定有不少人会回答，当然，我肯定爱自己啊。
但实际上，很多人只是表面爱自己，实际上：
各种嫌弃自己：
我好胖\我长得不够好看\我眼睛太小了\我不够心灵手巧
习惯性贬低自己:
我太差劲儿了\我一无是处\我太笨\我就是个屌丝
对拥有的一切好东西，有深深的不配得感：
我只是运气好\我配不上\侥幸得到早晚会失去
以上三条，如果你中了两条，请别和我说爱自己。
而如果你自己都不喜欢自己，又怎能奢望别人爱你呢？
爱自己，才是内在情感生命之源。
一个人只有将自己的情绪和感受照顾好，才能余力去兼顾另一半的感情需求。
想要他人爱上自己，首先要自己爱自己，接纳自己的不完美，真诚地肯定、欣赏自己。
心理学上，不爱自己，其实是情感状态虚弱的表现。
情感虚弱的人，内心往往无法接纳自己，总觉得自己不够优秀到被人爱，各种嫌弃自己，不仅没有自信，还容易患得患失，极度缺乏安全感。
在这种状态下，爱情来不来都是灾难。
爱情没来，ta会怀疑、讨好，一边嫌弃自己不够优秀无法吸引人，一边又因对亲密关系的渴望而不断放低自己的姿态；
爱情来了，ta又会恐惧、退缩，不敢与人建立真实有力的连接，害怕自己只是运气好被人喜欢，也担心自己一旦露出没那么出色的一面会被人抛弃；
即使勇敢地迈出那一步，也总是会用作、闹的方式，将伴侣推开。
我曾遇到一个身材微胖的姑娘，几次恋爱经历都不顺利。每次感情发展得好好的，她总要闹出一点幺蛾子，将男友弄得受不了提分手。她自我反思性格不好，太作导致情路坎坷。但我经过分析却发现，她不是作，而是内在情感虚弱。
她觉得自己胖，不值得被爱，时间久了，男友一定会厌恶自己、离开自己。但她又害怕被抛弃。所以呢，她会提前动手，先做一些烂事，将疼爱她的男友往外推。一旦男友如预设的一样离开，她又非常懊悔、难受，非常想挽回。
实际上，男友觉得肉肉的她挺可爱的，之所以想和她在一起，是因为她乐观开朗又热爱生活，觉得和这样有趣的姑娘在一起很开心。但她因为内在情感虚弱，亲手断送了两人的幸福。她不断的作，表面看是为了让自己少受伤，但实际上，却给自己带来了更多的伤害。
但情感饱满的情况呢，却正好相反。
他们明白，自己在这段感情中的真正需求是什么：不是弥补童年的缺失，找爸\妈，而是找一个成熟合格的伴侣；
他们知道，如何用正向的积极表达改善关系，明白好的关系需要技巧与经营，不认为感情是永恒不变的；
他们接受，自己不那么完美，既正视自己的闪光点，也不回避自己的缺点，因为好坏都是真实的自己；
他们懂得，给伴侣想要的，也勇敢说出自己想要的，既不过分讨好对方，也不总委屈自己……
情感饱满的人，能拥抱自己爱的人，也能接受对方离开。如果仍然深爱，他们会积极挽回，如果觉得不合适，会很快放下，拥抱新的生活。
那该如何保持情感饱满呢？
内省，承认并看到自己的问题，尽力改变，保持精神独立。（具体阐释，请私聊，在此不过多展开）
结束一段感情很容易，作一作，闹一闹，说一句“不合适”。但这样只是掩盖问题，同样的错误会第二次再犯，同样的问题也会再次出现。所以，首先要窥见真实的自己。我的需求是什么，我重复出现的行为模式是什么，对症下药，没有解决不了的问题。
如果过于胆怯，请给自己一个机会上前一步，别在其他人拒绝你之前先拒绝了自己。如果实在不会维系亲密感情，也没关系，和对方好好沟通，放过自己，尽力而为，这也会是一段美好的经历。
除了保持情感饱满的状态，还有一个增进感情的小技巧不得不说——那就是，会表达。
俗话说，良言一句三冬暖，恶言伤人六月寒。
不少姑娘人长得挺漂亮，樱桃小嘴抹上口红也美得很。但那个嘴巴，一开口，简直要人命。
脏话、抱怨的话、责备的话，不经大脑的话……往往脾气一上来，不管不顾就往出倒。
我其实很能理解，一个人在被激怒后或者丧失理智后的失态。但理解之余，还是劝告姑娘们：千万口下留情。
有这样一句话：人们会忘记你做过的事，但永远不会忘记你带给他们的感受。
“你这个窝囊废！”、“我眼瞎了，怎么找了你这样一个没用的男人！”、“你是猪吗，和你说了多少次了，不要把袜子和内裤丢洗衣机……”
发泄情绪的恶言，给人留下的印象是非常深刻的，带来的感受也是极度糟糕的。
即使平时说了再多甜言蜜语，也难以抵消偶尔“恶言”的杀伤力。
如果想要对方对你的感情浓度增加，就要克制自己，不要做减分的事。
恶言攻击对方是最减分的一种情况。
会表达感情，不仅要避免口出恶言，还要学会表达爱意。
那该如何表达呢？在这里我先卖个关子。请大家一起先看看两个案例：
场景一：
人来人往的街头，记者随机拦住路过的女生询问：你愿意让你的老公体验分娩的痛苦吗？
不少女生都回答：愿意，太愿意了，在哪里？一定要把他送去，让他也体验一把怀孕的辛苦blablabla……
老公们站在一边，听着妻子们充满怨气地回答，面露尴尬。不少求生欲强的老公还对着镜头表示；以后要多多体谅老婆，帮忙分担家务。
唯一例外的，是一位女士，她说不愿意。记者很惊讶，问为什么，她身边的老公也很意外，因为他本以为妻子会和其他人一样抱怨、诉苦，所以也也一脸好奇地盯着身边的老婆，等她回答。
女生笑着说：“因为他也没有让我体会一家之主的艰辛。”
这个暖心的答案，不仅感动了屏幕外的人，也让老公感动地抱着老婆转了好几圈。
场景二：
你和现任男朋友聊天时，男友无意问：你前任有我优秀吗？
你怎么回答？
答案一：“没有。”
答案二：“管他优不优秀，他在我心里早就是个死人了！”
两个回答，哪一个更能显示你对他的爱呢？毫无疑问，是后者。
这也给了我们两个表达爱意的启示：
第一、丢掉怨妇心态，学会站在对方角度表达，营造有爱的情感氛围。
一个家庭，因为分工不同，每个人的付出与牺牲也不一样。在渴望对方认可自己为家做出贡献的同时，别忘了肯定对方的辛苦与付出，大家互相体谅。
心理黄金法则指出，如果你希望一个人如何对待你，那就按照对方希望地对待他。
当你期望对方爱你、呵护、疼惜、体贴你时，别忘了看到他的付出，念着他的不易。
第二、多表达爱，并放大语言中爱意浓度。
和另一半相处时，如果你想要将自己的感情%的传达给对方，一定要夸张、扩大。因为语言在传递过程中会有损耗。
“我爱你”一定不如“我好爱好爱你”；“我会一直喜欢你”一定不如“如果要给这份爱加上期限，我希望是一万年”。
很多时候，你说了一千次我爱你，对方可能只收到50次；如果你只说一次，那对方可能一次都没接收到。
经营好一段感情，并不容易。但“随它去吧”，却是爱情的大忌。
两个人从相识相知到相恋相守，有缘分，也有运气，但更多的，是两个人对待这段感情的态度、为彼此付出持续不断的努力。
学一些恋爱的技巧，并不是把恋人当作待捕获的猎物，也不是为了耍心机占便宜，而是本着对感情负责的态度，提高爱商，更新自己，为自己、也为身边的那个他，创造一段充满爱意的美好回忆。
最后说一句，让他爱上你，不代表你要为此丢掉自己，也不代表你要卑躬屈膝。
爱情，从来不是单人旅途，而是一场双向奔赴。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。