文
安妮
很多女性都饱受冷暴力的精神虐待难以解脱。
近日，一位来访女士小林就深受其害。
老师，帮帮我！
我对老公快绝望了。我们两只要一吵架，他就闭口不说话，我总是一身的火气无处发泄，也没人过来哄哄我，每次都是逼着我主动去向他示好。
我想着两个人在一起就是要相互包容，所以我愿意去先走出一步，为了我们两个的未来而忍一忍。
可是时间长了，老公似乎已经习惯这种模式，冷暴力成了他惯用的伎俩，我们两个的感情天平似乎已经有所倾斜。
我感到很烦，一次两次可以，次次都这样，都要我主动给他台阶下，我开始觉得不服气，凭什么？我的过分主动是不是也是证明他对我其实没有那么爱了。如果他爱我，怎么会不来找我？
这次我们又因为孩子的教育问题吵了起来，他依旧采取以往的战略——缄口不言。我决定我这次一定要扛住了，不能再主动跟他说话了，看他来不来找我。
可是，已经3三天过去了，我们两还是一句话也没有说，甚至我都不知道他一天天去干什么去了，放假也不在家。
我整夜整夜的睡不好，工作也分神，每天脑子里想的都是我们的关系到底怎么了。
为什么他还不主动来跟我说句话，是真的不爱我了吗？还是我真的做错了，不应该以暴制暴的？
我们抱着对婚姻的憧憬走进这个殿堂，没想到得到的却是另一半冷漠的陪伴。于是，原本亲密的关系就变成了一场漫长的凌迟。
男人对你的情绪不管不问，任由你在自己的胡思乱想中毁灭崩溃，彻夜失眠，让你陷入对自己无休止的否定和对感情的无尽怀疑。
这就是很多女性婚姻中遇到的“病症”——冷暴力。冷暴力简单来讲就是“四不”原则：不明确、不回应、不作为、不负责。
面对冷暴力，很多女人“认怂了”。默默承受着没有回应的话，偷偷流着泪。像一个受了重伤的哑巴，早已千疮百孔的身躯却没办法喊出来。而他只会回你一句：“你别无理取闹好不好？”
冷暴力成了男性的利刃，制裁和统治着婚姻中的女人。这个时候，容忍、谦让、恭和显得那么不值一提，更别说是爱情。
来向我们求助的小林此时就陷在冷暴力的漩涡中难以挣脱。长期争吵后的冷暴力，让心也跟着凉了。
男人通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心逼迫小林服软，陷入深深的自我怀疑、自我否定。这真的太可怕了。
而小林长期不分对错，只为缓和两人关系而主动开口，对于男人而言不是懂事善解人意，却是“看吧，她自己都觉得自己错了，主动来和好了”。
谁都难以接受一味地付出和主动，都会感觉到累，小林也是。但是同时小林也想经营好自己的婚姻，不想轻言放弃。那么我针对她婚姻中的问题，帮她制定了适合她自己的经营方案。
做智慧女性，远离冷暴力。成为婚姻中的掌舵者，而不是无奈的随行者。
1不做“共犯”
小林因为不想和对方持续冷战，总是友好型撤退，主动先和对方搭话。却换来对方的习惯性冷暴力，并且吵架对方也难以意识到自己的问题。
小林的主动让对方认为吵架的源头就在于小林本人，而失去了自我反思的能力和机会。长此以往，养成习惯更是容易养成一种“我说的都是对的”的观念。
并且长期的主动也让对方认定小林是离不开自己的，而更加肆无忌惮用冷暴力这种方式去伤害小林。
很多时候我们为了结束对方的沉默而道歉，即使你并没有做错什么。
我们默默接受了对方的冷暴力，配合了对方，让这种困局变成了一种合谋的成果。
这种错误的回应只会越来越助长冷暴力的行为。
所以面对冷暴力，我们首先要做的就是树立自己的立场和底线。
勇于对不正确的事情说“不”，不过分迁就对方，不一味纵容对方。根据小林的情况，我建议小林可以主动和对方说话，但是不要盲目道歉，要让对方认识到自己的问题。
比如：“亲爱的，我们冷战也有好几天了，这样下去也不能解决问题，我想我们都是想好好经营我们的感情，谋划我们的未来的，所以我们不妨开诚布公谈一谈各自的感受和问题，你觉得呢？”
小林的丈夫是个理性思维的男人，听到这话果然敞开心扉，和小林情绪平稳地谈心谈了2个多小时。小林这才发现原来丈夫早就意识到自己的问题，只是没有个台阶不知道怎么说出口。
两个人一下就打破了冷战的僵局，两个人的问题得到解决，感情也逐步回暖。
2不做“瞎子”
小林因为过于在乎丈夫，忽略了自己在冷暴力中所受到的伤害，一味去讨好丈夫，希望用这种方式让两个人的关系亲密起来。
这是非常错误的做法，会令丈夫感觉你是没有价值的女人。
你自己都不在乎自己所受到的伤害，他又怎么能在乎你的情绪呢？
对方冷漠，女性不计较自己受到的伤害，没有底线地包容对方的变化那就是把刀递到了对方手里。
先爱己才能爱人。不要等自己伤痕累累却还看不见流血的伤口。
因此，认识并表达自己的感受，让对方感同身受是非常重要的。
比如：“老公，你这样的态度令我很难过。吵架的时候两个人的情绪都不够平稳，吵架后又都默契的不交流。我想要好好经营咱们的婚姻，可是只是一个人的努力让我有些有心无力。我想你一定也不愿意这样互相伤害，我们好好谈一谈”。
这话一说，小林的老公就表示自己很理解小林的感受，也想要好好经营两个人的感情，对于自己冷漠给小林的伤害也表示很抱歉。
3不做“矮子”
小林总是在争吵过后主动道歉求和好，而丈夫却一直站在一个高处被动原谅。
一方面加深了丈夫对问题的错误认知，认为都是小林的错。另一方面，也让丈夫摆高自己的姿态，更加重了冷暴力的行为。
作为女性要学会示弱，学会利用女性的天然优势破解冷漠局面。但示弱不是真的弱，撒娇不是要你真的娇。
婚姻、感情都是建立在平等的基础上，不要打破这种平衡，做一个矮人一头的人。
无论何时，记得做好自己。
比如甩一下丈夫的胳膊说：“吵架了老公不知道主动和我说话，你说我老公是不是丧失语言功能了”。
用撒娇的方式打开话题，小林的老公本就想找个台阶下来，这一下心花怒放的说：“你个小东西，你是不是皮痒了”。
两个人的冷战的局面回温，再谈两个人之间的问题就容易多了。
冷暴力是个无形的毁人机器，唯有自我救赎才能改变这个暴力循环。
你结婚了却还是孤独的一个人；
你落泪了却得不到任何一句的关心；
你离不开却也挣脱不了；
.......
你无法叫醒一个装睡的人，但能够唤醒一个将情感深埋心底的人。
感情从来都不怕遇到问题，真正害怕的是两个人都相互爱着，却用冷暴力的方式互相伤害，消耗感情。
不要让冷暴力继续摧毁你的婚姻了，识别下方