高质量恋爱应该包含六个特征：1、了解：互相分享个人的秘密，对某些事情的看法等
2、关爱：照顾和呵护对方
3、依赖：喜欢和对方在一起的感觉
4、互惠：倾听、理解对方并提供情感支持
5、信任：相信对方会尊重和善待自己
6、承诺：彼此承诺，期盼感情可以长久
如果你们超过三个以上没有满足，那就需要警惕你们是不是陷入了低质量恋爱不自知；即使以上条件你们都符合，也要多留心观察，在生活的方方面面，是不是还有其他意见相悖的地方。
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