也许你觉得，分清“快乐”和“愤怒”这两种情绪好像没什么难度，但你能区分“沮丧”与“挫败”、“惊慌”与“害怕”，并准确说出二者的差异吗？
当你的对象在不同的场景说“好开心啊”的时候，你能get到TA是不是真的开心吗？芬兰的一项研究表明，人们在处于不同情绪的时候，身体不同部位的感觉是有强化或弱化的。你能识别下图中人们分别处于什么情绪状态吗？（暖色表示强化，冷色表示弱化，黑色表示中立。左滑图片查看答案）如果上面的问题你无法给出肯定的答案，那么很有可能是你的情绪辨别力还处于一个可以提升的状态。
情绪辨别力，就是指精确地识别出特定情绪的能力。研究证明，情绪识别越准确精细，个体就越能管理和理解自己的情绪与生活事件之间的关系。从而可以更好应对我们日常生活中的压力与冲突。情绪鉴别力高的人可以感受到不同情绪之间的差别，也可以能够准确地描述并还原每一种情绪，因此，当某些情绪发生在自己身上时，他们因为知道是什么情绪而采取对应的措施。而情绪鉴别力不高的人，则无法准确识别相似的情绪，在情绪发生时并不能分别采取有效的对应措施。
举个栗子，他们会把愤怒、悲伤、抑郁统一为一种（即某种负面情绪），并全部采取同样的应对方式，比如压抑或逃避，最终让自己一次次受到情绪的伤害。
-你想知道自己的情绪识别准确度如何吗？
-你还苦恼于不知道对方是不是真的生气了吗？-你想提高自己的情绪辨别力吗？DiggMe在此特别献上《情绪辨别力大考察》。本次评估使用文字、图片及视频的形式，来分别考察你主观与客观的情绪识别力。
在客观情绪识别的过程中，我们将针对基本情绪类、积极情绪类与消极情绪类分别考察，共涉及约20种不同又容易混淆情绪识别。如果条件允许，建议您佩戴耳机进行评估。
长按