当我们自己意识到自己可能患上抑郁症之后，通常有两个对象可以寻求帮助，第一是精神科医生，第二是心理咨询师。
那我们应该找谁来帮助自己呢？我的建议是：
01、精神科医生。
首先我们可以先寻求精神科医生的帮助，再决定要不要寻找心理咨询师，因为诊断是治疗的前提，主要诊断了疾病，我们才能知道哪些治疗是有效的，哪些治疗是没有效的。
02、心理咨询师。
建议一先找精神科医生，再决定要不要找心理咨询师，建议二找精神科医生，有两个关键，保持学习进步，提高看病技能。建议3心理咨询室有三个关键系统培训，专业实践与持续不足。
03、抑郁症一定要看医生吗？
患者会持续的心情低落，便血伴随着身体不适的症状，如果不加以医疗与干涉的话，情况只会越来越严重希望大家都能正视与了解，抑郁症是一种需要尽早发现，尽早治疗的脑部疾病。
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