资深心理咨询师
婚姻家庭咨询师
擅长：多年婚恋情感指导、感情修复经验，针对性提供问题解决方案
相信吗？夫妻之间都可能存在“第三者”，可以是不能让对方发现的小秘密，也可以是一个不可描述的人。
而你们家存在“第三者”隐患吗？
你们之间的“第三者”又是什么呢？
国外学者——约翰戈特曼通过大量调查，发现：80%的离异男女认为，婚姻的破裂，是因为彼此逐渐疏远，丧失了亲密感，或是他们感受不到爱与欣赏。只有20%－27%的夫妻说，婚外情要负部分责任。
幸福术案例：
沈梦的老公*波曾经有过婚外情。
那是在一次出差途中，相处不到三天，*波就和一个相谈甚欢的女人上床了。
*波说，对于我而言，婚外情与爱无关，与责任无关，与机会有关。
当一个充满诱惑、且安全系数较高的机会到来，人往往难以控制自己。
但这种出轨，并不等于他否定自己的婚姻。
因此，90%的男女在出轨之后，都会选择隐瞒，让婚外情在沉默中爆发，也在沉默中死亡，继续维持婚姻。
这也就是我们在现实生活中见过无数人出轨后，婚姻依然固若金汤的原因之一。
贫穷也不是最主要的原因。
现实的婚姻里，也有许多美好的爱情。两人在贫穷中一起奋斗，一起面对各种困难。
虽然一路上艰难重重，困苦不断，但他们的手一直握在一起，不愿意放开。这种情感，就已经超越了贫穷。
婚姻的破裂，婚外情占一些因素，贫穷也占一些因素，其他林林总总的原因，也都可能发生作用。
但这些都不是最主要的。
最主要的，是夫妻二人是否沟通积极，是否能自我负责，自我更新。
比如你，正在阅读此文的你，一定也会感到自己的生活中，充满了各种争吵。
晚上回家后丈夫问：“怎么我的衬衣还没有洗？”
态度消极的妻子一听，火一下子窜上来了：“衬衣没洗，你不可以洗吗？我又不是你请的保姆？”
继而就是一大通的埋怨。
丈夫如果态度同样消极，开始防御式反击，说：“你又没有上班，在家不做家务那干嘛？你叫什么叫？没见过你这么神经一样的人，天天跟个疯子似的……”
这样，两个人不再就事论事，而是就人论人。言语也变成了厮杀，而不是沟通了。
眼见着两人的声音越来越大，声调越来越高。大家困在自己的逻辑里，听不见对方的声音，又愤怒，又孤独，又绝望。
而这种没完没了的争吵，是无意义的，也解决不了任何问题。
但如果你能扒开问题往里看，就会发现，其实是一些更深层、更隐蔽的问题，导致了这些冲突。
这些问题，甚至比争吵更激烈，也更有害。
妻子感受不到爱、呵护、照顾、欣赏与安全感；
丈夫感受不到理解、尊重、信任、接纳。
这才是关系无法亲密的核心，也是婚姻不幸的根本。
那么，我们应该如何面对呢？
从外在的沟通来说，即：
积极解读对方的言行，主动与对方联结，一起应对麻烦。
当丈夫问：“为什么还没洗衣服？”
消极的解读，会让你听到失望和责备。
积极的解读，会让你感受到对方的询问和好奇。
妻子可以说：
“明天有什么重要的事情吗？一定要穿这件衬衣吗？”——询问对方。
“今天宝贝生病了，医院，医院好多人啊，老公，我好累啊……”——解释没有洗衣服的原因，寻求情绪的共鸣。
“这样吧，晚饭你来做，我去给你洗衬衣，怎么样？”——积极提出共同协作的方案。
也就是说，你要看见真实的对方，也让对方感受到你。
再用寻求协作的方式告诉对方：我们一起吧！
如果丈夫也是一个态度积极，善于处理冲突的人，就会一起投入家务，在过程中聊聊天，说说工作，关系就会融洽而亲密。
这就是心理学家们为什么只需要在5分钟内，观察到一对夫妻未来的原因。
如何相处，即决定婚姻幸福还是痛苦。
幸福还是痛苦，即决定关系走向欣荣，还是走向死亡。
说到这里，一定有人说：
“我也想积极和老公相处，但臣妾做不到啊……”
“我也想和老婆一起做晚饭，但真的太难了……”
大家的心里，都充满了对对方的失望。怨气、怒气与戾气生生不息。
这种时候，将目光继续放在对方身上，只会令关系越来越糟。
我们要放下对对方的